, Джакарта – Немає нічого поганого в тому, щоб ретельно виконувати різні фізичні навантаження. Багато проблем зі здоров’ям виникають під час виконання фізичних навантажень, які не відповідають правилам або необережності, одна з яких – травма кісток. Мало того, ви можете зіткнутися з переломом кісток.
Читайте також: Не панікуйте, це перша допомога при зламаних кістках
Перелом - це стан, який викликає зміну форми кістки. Як правило, переломи часто виникають, коли кістка піддається досить сильному удару. Як повідомляється на сайті клініки Клівленда, існує кілька умов, які викликають у людини переломи кісток, як-от автомобільні аварії, спортивні аварії або проблеми зі здоров’ям кісток, наприклад остеопороз.
Типи переломів, які потрібно знати
Як цитує Американська академія хірургів-ортопедів, переломи мають різні типи, якщо розглядати їх із стану, а саме:
Стабільний перелом
Цей тип перелому все ще має зламані кінці, вишиковані і ледь не на своєму місці.
Складний перелом
Цей тип перелому може призвести до пошкодження шкіри внаслідок переломів кісток.
Поперечний перелом
Цей тип перелому має горизонтальний тип лінії перелому.
Косий перелом
Цей тип лінії розлому має похилий стан.
Осільний перелом
Цей тип перелому призводить до розриву кістки на кілька частин.
Крім типу перелому, існують інші фактори, які впливають на час загоєння, наприклад, розташування частини тіла, на якій був перелом, у тому числі у дітей. Час загоєння дітей з переломами також коригується з урахуванням локалізації перелому та типу перелому.
Скільки часу знадобиться на відновлення?
Люди з новими переломами оголошуються вилікуваними, коли зламані кістки знову з’єднуються, або після того, як лінії перелому зникають. Ну а в цьому випадку тільки лікар може сказати, чи зажила людина зі зламаною кісткою і чи може повернутися до нормального життя чи ні. Тому що випадок переломів у кожної людини різний.
У процесі загоєння лікар запропонує використовувати допоміжні засоби, такі як гіпси, ручки, милиці або милиці, щоб допомогти ходити. На третьому місяці зазвичай люди з переломами починають повільно ходити. Біль і набряк почали зменшуватися. Найкраще уникати виснажливої діяльності, яка створює навантаження на ваші ноги, наприклад, занадто довгого стояння і ходьби.
Читайте також: Це перелом кістки
Вступаючи на четвертий і п'ятий місяці, не варто займатися надмірними фізичними навантаженнями. Незважаючи на те, що його оголосили загоєним, зламані кістки все ще крихкі. У деяких випадках важких переломів для повного загоєння може знадобитися більше року. Потрібні регулярні огляди до фахівця з кісток або найближчої лікарні, щоб перевірити, чи є інфекції чи ускладнення.
Прискорити загоєння за допомогою прийому вітаміну D і кальцію
Процес загоєння переломів також можна прискорити, споживаючи продукти та напої, які містять багато вітаміну D, кальцію та білка. У період загоєння споживайте багато молока, йогурту, риби та зелених овочів, таких як шпинат і капуста.
Читайте також: 8 типів зламаних ніг, які може випробувати людина
Уникайте вживання продуктів і напоїв, які містять кофеїн, таких як кава, чай, газована вода та шоколад. Кофеїн може перешкоджати всмоктуванню кальцію та мінералів, необхідних для загоєння переломів. Людям, які зазвичай вживають алкоголь і курять, також доцільно почати знижувати його кількість, оскільки це може перешкоджати процесу одужання.
