, Джакарта - Серцева м'язова тканина є одним з трьох типів м'язів в організмі. Інші два типи м'язової тканини - скелетна і гладка м'язова. У серці присутня лише тканина серцевого м’яза, що складається з клітин, які називаються міоцитами. Тканина серцевого м’яза відповідає за координовані скорочення, які дозволяють серцю перекачувати кров по кровоносній системі організму.
Серцева м’язова тканина, або міокард, – це спеціалізована м’язова тканина, яка складає серце. На відміну від скелетної м’язової тканини, наприклад, у руках і ногах, рухи, що виробляються тканиною серцевого м’яза, мимовільні. Це означає, що він є автоматичним, і його неможливо контролювати.
Читайте також: Факти та міфи, які потрібно знати про серце
Важливі функції серцевого м'яза у людини
Серцева м’язова тканина служить для підтримки серця за допомогою неконтрольованих рухів. Це одна з відмінних рис скелетної м’язової тканини, яку можна контролювати. Ці події здійснюються через спеціальні клітини, які називаються кардіостимуляторами, які контролюють скорочення серця.
Нервова система організму посилає сигнали клітинам кардіостимулятора, які спонукають їх прискорювати або сповільнювати серцевий ритм. Клітини кардіостимулятора з’єднані з іншими клітинами серцевого м’яза, завдяки чому можлива передача сигналів. При цьому виникає хвиля скорочення серцевого м’яза, яка створює серцебиття.
Тканина серцевого м’яза отримує свою силу і гнучкість від взаємопов’язаних клітин або волокон серцевого м’яза. Більшість клітин серцевого м’яза містять одне ядро, але деякі мають два ядра. Це ядро містить весь генетичний матеріал клітини.
Клітини серцевого м’яза також містять мітохондрії, які також називають клітинами електростанції. Це органела, яка перетворює кисень і глюкозу в енергію у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ).
Читайте також: 4 Несвідомі причини серцевого нападу
Під мікроскопом клітини серцевого м’яза виглядають смугастими або смугастими. Ці смуги виникають через чергування ниток, що складаються з білків міозину та актину. Темні лінії позначають товсті нитки, що складаються з білка міозину. Тонкі і легкі нитки містять актин.
Коли клітини серцевого м’яза скорочуються, нитки міозину притягують нитки актину один до одного, викликаючи скорочення клітини. Клітина використовує АТФ для стимулювання цих скорочень. Одна міозинова нитка з’єднана з двома актиновими нитками з обох боків. Вони утворюють єдину одиницю м’язової тканини, яка називається саркомером.
Інтерстиціальні диски з’єднують клітини серцевого м’яза. Розривні з’єднання в інтеркальованому диску передають електричні імпульси від однієї клітини серцевого м’яза до іншої. Десмосоми - це ще одна структура, присутня в інтеркальованому диску. Він допомагає утримувати волокна серцевого м’яза разом.
Читайте також: Як розпізнати симптоми серцевого нападу?
Вплив фізичних вправ на серцево-м'язову тканину
Вправи можуть зміцнити серцевий м’яз. Фізичні вправи також допомагають знизити ризик розвитку кардіоміопатії та покращують роботу серця. За даними Американської кардіологічної асоціації, дорослі принаймні 150 хвилин помірних фізичних вправ на тиждень. Щоб досягти цієї мети, намагайтеся займатися приблизно 30 хвилин п’ять днів на тиждень.
Пам’ятайте, що кардіотренування названі на честь переваг серцевого м’яза. Регулярні кардіо-вправи сприяють зниженню артеріального тиску, зменшенню частоти серцевих скорочень і покращують роботу серця. Поширені види кардіотренування включають ходьбу, біг, їзду на велосипеді та плавання.
Якщо у когось уже є серцево-судинні захворювання, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем через додаток перед будь-яким видом спорту. Необхідно вжити кількох запобіжних заходів, щоб уникнути надмірного навантаження на серце.
