, Джакарта – Пробіотики – це живі мікроорганізми (бактерії та грибки), які при введенні в організм у достатній кількості можуть принести користь для здоров’я. Майте на увазі, чи є хороші та погані бактерії. Що ж, ці пробіотики стають корисними бактеріями для вашого здоров’я. В організмі людини є природні пробіотики, які можна знайти в організмі, наприклад, у травному тракті.
Читайте також: Щоб не помилитися, знайте різницю між пребіотиками та пробіотиками
Що таке пробіотичний напій?
Пробіотичні напої - це напої, які містять ряд пробіотичних бактерій. Пробіотичні напої зазвичай мають приємний смак, свіжі та безпечні для вживання. Пробіотичні напої можна обробити, змішавши їх з фруктами для отримання соку або змішаний лід. Пробіотичні напої можна пити будь-коли і будь-хто, як дітям, так і дорослим.
В даний час на ринку є багато пробіотичних напоїв різних брендів. Пробіотичні напої необхідно зберігати в умовах зберігання з певною температурою і кислотністю, щоб запобігти загибелі мікроорганізмів у них. Зберігати пробіотичні напої бажано при температурі в холодильнику близько 4 градусів Цельсія для підтримки оптимальних пробіотичних бактерій.
Повідомлено з WebMDОсь типи пробіотичних бактерій, які вам потрібно знати:
1. Лактобактерії
Це найбільш поширений тип пробіотиків. Ці пробіотики зазвичай містяться в йогурті або інших ферментованих продуктах. Переваги цього пробіотика для полегшення діареї та алергії на лактозу.
2. Біфідобактерії
Ці бактерії найчастіше зустрічаються в товстому кишечнику. Його переваги полягають у полегшенні симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК).синдром подразненого кишечника).
3. Термофільний стрептокок
Ці бактерії можуть виробляти фермент лактазу, який запобігає непереносимості лактози. Цей пробіотик широко використовується в харчовій промисловості.
4. Saccharomyces
Це пробіотик із грибів, який широко використовується для профілактики та лікування діареї. Ще одна перевага полягає в тому, щоб полегшити акне і зменшити побічні ефекти лікування виразки шлунка, спричиненої певними типами бактерій. H. pylori.
Читайте також: 4 Проблеми з травленням через дефіцит пробіотиків
Які переваги пробіотичних напоїв для здоров’я?
Цей пробіотик допомагає підтримувати імунну систему, покращувати травлення, боротися з шкідливими бактеріями в кишечнику та запобігати запаленням в кишечнику. У пробіотичних напоях бактерії Lactobacillus casei часто зустрічається в йогурті.
Повідомлено з Лінія здоров'я, пробіотики хороші для запобігання та подолання проблеми діареї. Немає ніякої шкоди в спробі вживати пробіотичні напої, коли ви відчуваєте симптоми діареї, щоб цей стан можна було подолати і не викликати інших проблем зі здоров’ям.
Ще одна перевага пробіотичних напоїв полягає в тому, що вони змушують організм боротися з бактеріями, грибками та вірусами, які потрапляють на організм. Крім того, переваги пробіотичних напоїв корисні для підтримки здорової травної системи за рахунок підтримки балансу корисних мікроорганізмів у кишечнику.
Не тільки для травної системи вживання пробіотичних напоїв також покращує психічне здоров’я. Повідомлено з Лінія здоров'яРегулярне вживання пробіотичних напоїв може знизити рівень депресії в організмі.
Хоча переваги пробіотичних напоїв корисні для здоров’я, краще, якщо ви хочете вживати пробіотичні напої, завжди звертайте пильну увагу на етикетки на упаковках продуктів або добавок, які містять пробіотики. Також необхідно вести здоровий спосіб життя, наприклад, їсти поживну їжу, займатися спортом і регулярно відпочивати. Таким чином можна підтримувати кишечник в здоровому стані.
Читайте також: Причини важливості споживання продуктів, багатих пребіотиками
Якщо у вас є інші питання щодо переваг пробіотиків, не соромтеся запитати свого лікаря . Щоб було легше спілкуватися з лікарями, можна запитати лікаря в додатку в будь-який час і в будь-якому місці. Якщо ви хочете використовувати додаток тобі потрібно завантажити додаток в App Store і Google Play.
