, Джакарта - У нормальних жінок менструація повинна відбуватися щомісяця. Менструальний цикл у кожної жінки може бути різним, тому важливо знати, скільки триває кожна менструація. Його також можна використовувати для розрахунку фертильного періоду у пар, які виконують програму вагітності. Ну, ось кілька точних способів його обчислення!
Як розрахувати менструальний цикл
Менструальний цикл є частиною способу підготовки організму до можливої вагітності щомісяця. Це дуже важливо для кожної жінки розуміти щодо процесу, оскільки це може допомогти підтримати вагітність або навіть уникнути її. Крім того, знання цього місячного циклу також дає змогу знати, чи можуть виникнути проблеми, якщо він не працює належним чином.
Читайте також: Порушення менструального циклу, коли потрібно звернутися до лікаря?
Менструація настає, коли вагітність не настає, організм викликає осипання стінки матки, що призводить до кровотечі. Кровотеча з інтимних органів може тривати 3-8 днів. У більшості жінок менструація протікає досить регулярно і передбачувано. Тривалість менструального циклу від першого дня менструації до її повторного настання становить 21-35 днів.
Тоді як правильно розрахувати менструальний цикл?
Щоб розрахувати місячний цикл, слід звернути увагу на кілька речей, це перший день менструації кожного місяця. Після цього ви також повинні розрахувати перший день поточної менструації з першим днем місячних у наступному місяці.
Якщо ви відзначите, що якщо попередні місячні були 30 січня, а перший день наступного місяця припав на 23 лютого, то менструальний цикл у вашому організмі становить 25 днів. Цей контрольний показник може змусити вас враховувати появу менструації в наступні місяці. Однак цикл також може змінюватися щомісяця і вважається нормальним, якщо він знаходиться в діапазоні від 21 до 35 днів.
Крім менструального циклу, ви також повинні звернути увагу на приплив крові, який виділяється, біль, яку ви відчуваєте, на інші симптоми, такі як метеоризм або біль у грудях. Слід також звернути увагу на зміни настрою або поведінки, які відбуваються. За всіма закономірностями, що виникають, можна визначити, чи є проблеми, пов’язані з репродуктивною системою.
Читайте також: Це 4 фази, які відбуваються під час менструації
Якщо ви відчуваєте, що у вашому менструальному циклі щомісяця є щось незвичайне, може знадобитися проконсультуватися з фахівцем у лікарні. При замовленні через додаток , ви можете обрати фахівця з обраної лікарні, регулюючи вільний час. Отже, завантажити додаток негайно!
Потім, після завершення кровотечі, ви можете пережити кілька фаз в організмі, включаючи:
- Фолікулярна фаза
Ця фаза починається з менструації і закінчується до виходу яйцеклітини з яєчника. У цей час мозок може посилати сигнали організму про вироблення фолікулостимулюючого гормону. Яєчники можуть виробляти від 5 до 20 фолікулів, які містять незрілі яйцеклітини.
- Фаза овуляції
Овуляція зазвичай відбувається між 10-14 днями менструального циклу. Підвищення рівня естрогену спонукає організм виробляти лютеїнізуючий гормон. Це може викликати вивільнення зрілих яйцеклітин, корисних для потенційного запліднення. Яйцеклітина виходить в маткову трубу і виживає приблизно 24 години. Якщо ви не заплідниться, яйцеклітина вийде через менструальний кровотік.
- Лютеїнова фаза
Цей момент починається після овуляції і закінчується першим днем менструації, яка триває приблизно 12-15 днів. На цій фазі організм виробляє прогестерон, який змушує слизову оболонку матки потовщувати, готуючись до вагітності. Якщо вагітність не настає, рівень прогестерону впаде, і слизова оболонка матки відпаде, що сигналізує про новий менструальний цикл.
Читайте також: Жінки повинні знати, що це 3 фази менструації щомісяця
Ось розмова про менструальний цикл, про яку повинна знати кожна жінка. Важливо завжди записувати свій місячний графік місячних, особливо якщо ви берете участь у програмі вагітності. Підвищені шанси на запліднення можуть відбутися, якщо це зробити в правильній фазі.
