, Джакарта - Під час вагітності в організмі жінки відбувається багато змін. Як правило, помітні зміни в області живота, який з кожним днем стає все більшим. Крім того, потреба та апетит у їжі також продовжує зростати, тому що тепер вона повинна задовольняти споживання для двох людей. Хоча зміни не дуже помітні, коли жінка відчуває вагітність на ранніх термінах, болі в спині можуть бути неминучими.
Дійсно, біль у спині є поширеним станом, але коли матка вступила в останній триместр вагітності. Тоді що робити, якщо біль у спині з’являється на ранніх термінах вагітності? Важливо знати, що викликає це, щоб запобігти цьому, перш ніж це станеться. Ось кілька причин!
Читайте також: Біль у спині під час вагітності, ось як її подолати
Причини болю в попереку під час вагітності
Біль у спині або біль у спині є однією з поширених скарг у вагітних жінок. Багато факторів можуть викликати цей розлад, наприклад гормони, кровообіг, психологічні фактори. Немало людей вибирають неправильне лікування, щоб подолати його, тому що причина точно невідома. Найефективніший спосіб впоратися з болем у спині на ранніх термінах вагітності – це коригування способу життя та повноцінний відпочинок.
Однак хороша новина полягає в тому, що дитина матері продовжує рости, тому маса тіла продовжує збільшуватися. Біль у попереку зазвичай виникає, коли таз стикається з хребтом, саме в крижово-клубовому суглобі. Важливо знати деякі речі, які викликають біль у попереку на ранніх термінах вагітності, щоб цього можна було запобігти або уникнути. Ось деякі з причин цього розладу:
Збільшення ваги
Однією з причин болю в попереку під час вагітності є збільшення ваги. При здоровій вагітності збільшення ваги може досягати 11-15 кілограмів. Хребет повинен підтримувати цю вагу, що може викликати біль у спині. Крім того, вага дитини, що росте, також може чинити тиск на кровоносні судини і нерви в спині, так що спина тіла схильна до болю.
Читайте також: Поза для сну запобігає болі в спині у вагітних жінок
Зміна постави
Матері також можуть відчувати зміни в поставі, які викликають біль у спині на ранніх термінах вагітності. Під час вагітності центр ваги на тілі може зміщуватися, що вимагає нових коригування постави. Коли коригування виконано, мама може відчувати біль у спині та попереку до відчуття напруги в деяких частинах тіла. Тому важливо обмежити діяльність, якщо ви відчуваєте, що спина вже болить.
Тоді, якщо у матері виникають запитання щодо болю в спині, що виникає на ранніх термінах вагітності та як її подолати, лікар з готовий відповісти на всі ці запитання. Легко, мамі досить завантажити додаток в смартфон який використовується для легкого доступу до здоров’я!
Гормональні зміни
Коли настає вагітність, організм виробляє гормон релаксин, який корисний для того, щоб зв’язки в області таза розслабилися, а суглоби стали більш розслабленими, готуючись до процесу пологів. Однак побічний ефект, який виникає, полягає в тому, що це робить зв’язки, які підтримують підтримку хребта, більш пухкими, викликаючи нестабільність і біль у спині та попереку.
Розділення м'язів
Біль у спині на ранніх термінах вагітності також виникає через розрив м’язів. Коли матка розширюється, дві паралельні м’язи (м’язи прямої кишки живота), що йдуть від ребер до лобкової кістки, можуть роз’єднатися вздовж середнього шва. Коли це станеться, відчуття болю в спині і попереку буде більш інтенсивним.
Читайте також: Ось що це означає біль у спині
Ось деякі з речей, які можуть викликати біль у попереку під час вагітності. Це важливо знати, щоб визначити наступні кроки, коли виникне порушення. Щоб біль у спині не повторювався легко, матері можуть регулярно займатися спортом, щоб тіло було здоровим.
