, Джакарта – Глаукома – це група захворювань очей, які пошкоджують зоровий нерв, знижуючи здатність ока бачити. Це пошкодження часто викликано аномально високим тиском в оці.
Глаукома є однією з головних причин сліпоти у людей старше 60 років. Глаукома може виникнути в будь-якому віці, але частіше зустрічається у літніх людей. Чи є спосіб запобігти глаукомі? Детальніше читайте тут!
Читайте також: Це 5 типів глаукоми, на які слід звернути увагу
Зрозумійте ризики для профілактики глаукоми
Ускладнення глаукоми можуть погіршити зір. Перш ніж з'являться ознаки або симптоми, зверніть увагу на такі фактори ризику:
1. Мають високий внутрішній очний тиск (внутрішньоочний тиск).
2. Вік старше 60 років.
3. Мати сімейний анамнез глаукоми.
4. Маєте певні медичні стани, такі як цукровий діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск і серповидно-клітинна анемія.
5. Має тонку рогівку посередині.
6. Мають короткозорість.
7. Перенесли травму ока або деякі види хірургічних операцій.
8. Приймайте кортикостероїдні препарати або використовуйте очні краплі протягом тривалого часу.
Читайте також: Глаукома схильна до виникнення у людей з цукровим діабетом, чому?
Якщо ви входите в групу людей з ризиком розвитку глаукоми, краще, якщо ви будете пильнішими зі здоров'ям очей. Етапи лікування можуть допомогти вам виявити глаукому на ранній стадії, щоб запобігти втраті зору або сповільнити її прогресування. Ось способи профілактики глаукоми:
1. Регулярно проводьте огляди очей з розширеними можливостями
Регулярні комплексні огляди очей можуть допомогти виявити глаукому на її ранніх стадіях, до того, як виникне значне пошкодження. Американська академія офтальмології рекомендує комплексне обстеження очей кожні 5-10 років, якщо вам менше 40 років, два-чотири роки, якщо вам від 40 до 54 років, кожні один-три роки, якщо вам від 55 до 64 років, і кожні один-два роки, якщо вам ви старше, старше 65 років. Особливо якщо ви ризикуєте захворіти на глаукому, вам слід частіше проходити обстеження.
Читайте також: Не недооцінюйте глаукому, це факт
Додаткову інформацію про те, коли правильний час для огляду очей, можна запитати безпосередньо . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться надати найкраще рішення. Цього достатньо завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
2. Знати історію сімейного здоров’я очей
Глаукома, як правило, перебігає в сім’ях. Якщо ви входите в групу високого ризику, можливо, вам доведеться проходити обстеження частіше.
3. Безпечно виконуйте вправи
Регулярні помірні фізичні вправи можуть допомогти запобігти глаукомі, знижуючи очний тиск. Поговоріть зі своїм лікарем про програму вправ, яка підходить для вашого стану.
4. Регулярно використовуйте очні краплі за рецептом
Очні краплі від глаукоми можуть значно знизити ризик того, що високий очний тиск переросте в глаукому. Щоб бути ефективними, очні краплі, призначені лікарем, потрібно використовувати регулярно, навіть якщо у вас немає симптомів.
5. Носіть засоби захисту очей
Серйозні травми очей можуть призвести до глаукоми. Носіть захист для очей, коли користуєтеся електроінструментом або граєте в швидкісні ракетки на закритому полі.
6. Їжте здорову їжу
Здорове харчування може допомогти зберегти здоров’я очей. Деякі вітаміни та поживні речовини важливі для здоров’я очей, включаючи цинк, мідь, селен та антиоксидантні вітаміни С, Е та А.
7. Обмежте споживання кофеїну
Вживання напоїв з великою кількістю кофеїну може підвищити очний тиск. Що стосується питних звичок, пийте помірну кількість рідини в певний час дня. Випити літр або більше будь-якої рідини протягом короткого періоду часу може тимчасово підвищити очний тиск.
8. Спати з піднятою головою
Було показано, що використання подушки, яка тримає голову трохи піднятою, приблизно на 20 градусів, знижує внутрішньоочний тиск під час сну.
