“Гарбуз - це один із видів фруктів з безліччю користі для здоров'я. Нещодавно поширилася інформація, що гарбуз зміг вилікувати хворих на COVID-19. Насправді, досі не було жодного дослідження, яке б довело, що гарбуз здатний вилікувати когось від інфекції COVID-19».
, Джакарта – Гарбуз – це фрукт родом із Північної Америки, який досі є родичем дині та огірка. В Індонезії цей фрукт часто шукають протягом місяця голодування, щоб переробити його на компот. Перебуваючи за кордоном, гарбуза часто вирізають, щоб використовувати як прикраси під час святкування Хеллоуїна або подавати під час святкування Дня подяки.
Можна використовувати практично всі частини гарбуза. З м’яса часто роблять смачні страви, а насіння можна смажити, щоб використовувати в якості начинки. Мало того, що його легко обробити та смачно їсти, є інформація, що цей фрукт вважається здатним лікувати симптоми у пацієнтів з COVID-19. Це так? Перевірте факти нижче.
Читайте також: 5 неправильних звичок під час вживання фруктів
Чи може гарбуз справді вилікувати симптоми COVID-19?
Деякий час тому в соцмережах і групах WhatsApp поширилася інформація про користь гарбуза для подолання інфекції COVID-19. В транслювати У WhatsApp заявили, що гарбуз може вилікувати когось від COVID-19. навіть, транслювати Він також містить історії інших людей, які відчули користь гарбуза для лікування інфекцій COVID-19.
Цитата зі сторінки робочої групи COVID-19 на covid19.go.id виявляється, що ця інформація не відповідає дійсності. Насправді, ефективність гарбуза, яка, як кажуть, може вилікувати COVID-19, ще не доведена. Професор фармацевтичного факультету Університету Гаджа Мада (UGM) Професор д-р Зулліс Ікаваті, Апт, сказав, що досі не було досліджень, які б стверджували, що приготований на пару гарбуз може допомогти комусь вилікуватися від інфекції COVID-19.
Професор Зулліс також додав, що людина, яка виявила негативний результат на COVID-19 на 3-й або 4-й день після вживання гарбуза, могла бути випадковістю. На завершення можна сказати, що інформація про те, що вживання гарбуза на пару може вилікувати COVID-19, відноситься до категорії обману або вмісту, що вводить в оману.
Корисні властивості гарбуза для здоров’я
Хоча дослідження про користь гарбуза для лікування COVID-19 не проводилося, гарбуз все ще має безліч інших переваг для здоров’я. Запуск з Лінія здоров'яОсь які переваги для здоров’я ви можете отримати від вживання гарбуза:
1. Профілактика хронічних захворювань
Гарбуз містить антиоксиданти, такі як альфа-каротин, бета-каротин і бета-криптоксантин, які здатні захищати від вільних радикалів. Дослідження в пробірках і на тваринах показали, що цей антиоксидант захищає шкіру від пошкодження сонцем і знижує ризик раку, захворювань очей та інших хронічних захворювань.
Читайте також: Це ті фрукти, які підходять для дієти
2. Підвищення імунітету
Гарбуз містить поживні речовини, які можуть зміцнити імунну систему. Вітамін А, що міститься в ньому, може зміцнити імунну систему і допомогти боротися з інфекцією. Гарбуз також містить багато вітаміну С, який, як було показано, збільшує вироблення білих кров’яних тілець, допомагає імунним клітинам працювати більш ефективно і прискорює загоєння ран. Цей фрукт також містить вітамін Е, залізо і фолат, які, як було показано, допомагають зміцнити імунну систему.
3. Підтримуйте здоров'я очей
Вміст бета-каротину і вітаміну А в гарбузі корисно для підтримки здоров’я очей. Аналізуючи 22 дослідження, вчені виявили, що люди, які споживали дієту з високим вмістом бета-каротину, мали значно нижчий ризик катаракти. Гарбуз також є одним з найкращих джерел лютеїну та зеаксантину, двох сполук, які можуть зменшити ризик дегенерації жовтої плями та катаракти.
4. Допомагає схуднути
Гарбуз – це вид фруктів, який містить багато поживних речовин. Тобто цей фрукт дуже низькокалорійний, хоча він насичений різними видами поживних речовин. Якщо ви намагаєтеся схуднути, гарбуз може стати хорошим вибором замість рису та картоплі. Більше того, гарбуз є чудовим джерелом клітковини, яка може допомогти придушити ваш апетит.
5. Знижує ризик раку
Рак – це серйозне захворювання, при якому клітини ростуть аномально. Рак виробляє вільні радикали, які допомагають раковим клітинам швидко розмножуватися. Гарбуз має високий вміст каротиноїдів, які є сполуками, які можуть діяти як антиоксиданти. Ці сполуки можуть нейтралізувати вільні радикали, які автоматично захищають вас від певних атак раку.
6. Здорове серце
Гарбуз багатий калієм, вітаміном С і клітковиною, які пов’язують з користю для серця. Антиоксиданти в гарбузі також можуть знизити вміст холестерину ЛПНЩ або поганого холестерину від окислення. Коли частинки холестерину ЛПНЩ окислюються, вони можуть злипатися вздовж стінок кровоносних судин, звужуючи кровоносні судини і підвищуючи ризик серцевих захворювань.
7. Здорова шкіра
Гарбуз містить каротиноїди, такі як бета-каротин, якого досить багато. Ну, ці каротиноїди потім перетворюються у вітамін А у вашому організмі. Дослідження показують, що каротиноїди, такі як бета-каротин, можуть діяти як природні сонцезахисні засоби. Після потрапляння в організм каротиноїди транспортуються до різних органів, включаючи шкіру. Тут каротиноїди допомагають захистити клітини шкіри від пошкодження, викликаного шкідливими УФ-променами.
Читайте також: Коли найкраще їсти фрукти?
У вас є інші питання про користь гарбуза? Через додаток можна зв’язатися з дієтологом ти знаєш. Зателефонуйте своєму лікарю або дієтологу в будь-який час і будь-де. Давай, завантажитидодаток прямо зараз!
