, Джакарта – Настояна вода – це творчий і здоровий спосіб залишатися гідратованим шляхом додавання аромату напоям без необхідності додавання цукру чи штучних ароматизаторів. Вживаючи настояну воду, це те саме, що споживати чисту воду, яку прописують з натуральними інгредієнтами.
Це ситуація, яка корисна для здоров’я тіла та духу. Деякі з переваг, які можна отримати, полягають у посиленні метаболічної системи, наповненні шлунка, щоб залишилося менше місця для перекусів, і допомагати організму вивільняти зайві жирові клітини. Детальніше про настояну воду можна прочитати нижче!
Фрукти вибору для настояної води
Власне, питання сорту фруктів залежить від смаку. Ось альтернативні комбінації, які можна використовувати як начинку для настояної води:
- Огірок + лайм + полуниця + м'ята
- Лимон + малина + розмарин
- Апельсин + чорниця + базилік
- Огірок + корінь імбиру + базилік
- Кавун + диня + м'ята
- Огірок + м'ята + халапеньо
- Лимон + чебрець
- Апельсин + кавун + гвоздика
- Апельсин + кориця + кардамон + гвоздика
- Груша + фенхель
Якщо вибір фруктів – особистий безкоштовний варіант, але щодо температури та тривалості замочування фруктових скибочок, є рекомендації, яких слід дотримуватися. Краще, якщо настояна вода буде кімнатної температури не більше 2 годин.
Читайте також: Чи справді лужна вода корисна для здоров’я?
Після цього поставте його в холодильник, щоб запобігти розмноженню бактерій. Огірки, цитрусові, дині, м’яту слід вживати негайно. Тоді як яблука, корицю, свіжий імбир і розмарин потрібно замочити на ніч в холодильнику.
Часточки дині і полуниці не дуже корисні, якщо їх довго замочувати і не випити відразу. З іншого боку, цілі апельсини та ягоди досить довговічні, навіть після години в холодильнику. Через 4 години апельсинова шкірка може зробити воду гіркою.
Щоб зробити великий глечик з настояною водою, очистіть апельсини від шкірки перед замочуванням. Або ви можете замочити його без шкірки на 4 години, щоб видалити гіркий смак, і додати свіжі шматочки для вигляду, коли збираєтеся подавати.
Читайте також: Плоский живіт з водою, настояною на лимоні, правда?
Потрібна більш повна інформація про користь настояної води для здоров’я, просто запитайте безпосередньо за адресою . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться запропонувати найкраще рішення для матерів. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря мати може вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат в будь-який час і в будь-якому місці.
За словами д-ра Артуро Олівера, гастроентеролог з медичного масонського медичного центру Іллінойсу в Чикаго, сказав, що користь для здоров'я, що приписується настояній воді, в основному пов'язана з самою водою, тоді як додавання нарізаних фруктів не принесло істотної користі.
Вода сама по собі дуже важлива для травної функції. Полегшене травлення – одна з найбільших переваг води. Тим часом фрукти та овочі, які, як відомо, допомагають підтримувати імунну систему, у зв’язку з настояною водою відіграють дуже незначну роль.
Якщо ви дійсно хочете отримати максимальну користь, краще їсти фрукти та овочі безпосередньо. Однак настояна вода може бути здоровим вибором і вважається чудовою альтернативою, яка допомагає додати воді смаку. Таким чином, це мотивує вас досягти рекомендованої кількості води в день.
Довідка:
