, Джакарта – Захворювання щитовидної залози – це стан, при якому уражена щитовидна залоза. Дефіцит або надмірна вироблення гормонів щитовидної залози. Стан, при якому в щитовидній залозі не вистачає гормонів, називається гіпотиреозом, тоді як надлишок гормону відомий як гіпертиреоз.
Гормон щитовидної залози - це гормон, який відіграє роль у регулюванні та контролі швидкості метаболізму в організмі людини. Швидкість обмінних процесів в організмі - одна з речей, пов'язаних з масою тіла. Тому що, чим швидше відбувається метаболічний процес, тим більше калорій буде спалено, коли організм відпочиває.
Коли у когось виявлено захворювання щитовидної залози, як гіпотиреозу, так і гіпертиреозу, необхідно враховувати кілька речей. У тому числі і в питаннях їжі, що надходить в організм. Причина в тому, що є кілька видів їжі, які корисні для споживання, а також є типи продуктів, яких людям із захворюваннями щитовидної залози слід уникати. Один з найкращих способів зберегти здоров’я організму – збільшити споживання продуктів, які рекомендуються людям із захворюваннями щитовидної залози.
Продукти, які корисні для людей з гіпотиреозом
Люди, які страждають на гіпотиреоз, як правило, відчувають труднощі зі схудненням, і рівень жиру в організмі легко збільшується. Це відбувається тому, що метаболічні здібності організму сповільнені через гіпотиреоз. Що ж, дотримання правильної дієти є одним із правильних способів запобігти загостренню захворювань щитовидної залози. Отже, які поживні речовини та продукти корисні для людей з гіпотиреозом?
йод
Однією з проблем у людей з гіпотиреозом є нездатність виробляти необхідну кількість гормону щитовидної залози. Для цього настійно рекомендується вживати продукти, що містять йод, оскільки цей мінерал дуже важливий в організмі, щоб стимулювати вироблення гормонів щитовидної залози.
Одним із способів збільшити кількість споживання йоду є додавання в їжу йодованої кухонної солі. Крім того, намагайтеся їсти більше продуктів, що містять йод, таких як риба, молоко, яйця.
Селен
Вміст селену в споживаній їжі може допомогти організму активувати гормон щитовидної залози, щоб його можна було використовувати оптимально. Ви можете отримати ці поживні речовини з горіхів, тунця та сардин. Крім того, селен також можна отримати, приймаючи спеціальні добавки за рекомендацією лікаря.
цинк
Повне споживання селену з цинком. Ці два поживні речовини будуть працювати разом, щоб покращити функцію гормонів щитовидної залози в організмі. Цинк міститься в багатьох видах їжі, таких як квасоля, яловичина та куряча печінка.
Продукти, які корисні для людей з гіпертиреозом
Як і гіпотиреоз, людям з гіпертиреозом також рекомендується їсти певні види їжі. Мета – допомогти контролювати кількість виробленого гормону щитовидної залози. Які види їжі рекомендується вживати людям з гіпертиреозом?
Залізо
Збільшення споживання заліза може бути корисним для людей з гіпертиреозом. Залізо може допомогти підвищити імунітет, таким чином уникаючи захворювань. Ці поживні речовини можна отримати з горіхів, злаків і насіння.
Антиоксидантна речовина
Підвищення рівня гормону щитовидної залози також часто пов’язане з пошкодженням організму вільними радикалами. Щоб боротися з нею, збільште споживання продуктів, які містять антиоксиданти, такі як бета-каротин, вітамін С і вітамін Е.
кальцій
Вважається, що продукти, багаті кальцієм, допомагають подолати і боротися з гіпертиреозом, який нападає. Обов’язково включайте продукти, багаті кальцієм, у свій щоденний раціон, щоб залишатися здоровими.
Маєте проблеми зі здоров’ям і потребуєте негайної консультації лікаря? Використовуйте додаток просто! Простіше зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат . Отримайте інформацію про здоров’я та поради щодо здорового способу життя від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play.
Читайте також:
- Дізнайтеся про 5 хвороб, які підстерігають щитовидну залозу
- Розпізнати гіпертиреоз та його побічні ефекти для організму
- Не помиляйтеся, це різниця між паротитом і паротитом
