«Багато вагітних бояться пити імбирний чай через сумніви в його безпеці. Насправді, якщо вживати не більше 2-3 склянок на день, це нормально. Імбир здатний полегшити симптоми нудоти через ранкову нудоту в першому триместрі вагітності. Проте важливо також зважити ризики, так».
Джакарта - Розмова про спеції, які мають багато переваг для здоров'я, безумовно, не обходиться без згадки про імбир. Так, ця пряність здавна використовується як традиційне ліки від різних захворювань. Вагітним жінкам вживання імбирного чаю може допомогти полегшити симптоми ранкової нудоти або нудоти. Ранкова хвороба .
Однак багато хто сумнівається в безпеці імбирного чаю для вагітних. Насправді, коли споживається в помірних або не надмірних кількостях, це дійсно безпечно. Вагітні жінки навіть можуть споживати поєднання імбирного чаю з часточками лимона. Більш детально про безпечні правила вживання вагітними жінками імбирних напоїв – у наступному обговоренні.
Читайте також: Вживання цих продуктів дозволяє швидко завагітніти
Корисні властивості імбирного чаю під час вагітності
Під час вагітності існує кілька видів їжі та напоїв, яких слід уникати, щоб зберегти здоров’я матері та дитини. Підтримка здорового харчування є важливою частиною вагітності, оскільки вона допомагає майбутній мамі годувати своє тіло та зростаючу дитину в утробі матері.
Було багато дискусій про те, чи безпечні трав’яні чаї під час вагітності, головним чином через прихований вміст кофеїну, який слід обмежити. Загалом, трав’яні чаї безпечні, якщо вживати їх у помірних кількостях, до 2-3 чашок на день.
Це гарна ідея замінити традиційні напої з кофеїном, такі як кава або чай, на трав’яні альтернативи, якщо вони не містять кофеїну (чай з м’яти перцевої або чай з листя малини).
Одним із трав’яних чаїв, рекомендованих до вживання вагітним жінкам, є імбир. Чому так? Чим корисний імбир для вагітних? Відомо, що імбир впливає на нудоту і ранкову нудоту. Спробуйте вживати імбирний чай вранці, це може зменшити Ранкова хвороба .
Імбир також рекомендований, коли у вас болить горло. Імбир має заспокійливі протизапальні властивості і може боротися з шкідливими бактеріями. Імбирний чай допомагає виводити піт, тим самим зігріваючи тіло зсередини і спонукаючи його виводити токсини і покращувати кровообіг.
Зазвичай вагітні жінки часто відчувають запор, особливо коли плід в утробі збільшується, він пригнічує сечовивідні шляхи, які від природи хочуть безперервно мочитися. Ну, імбир дійсно допомагає зменшити проблеми з травленням і заспокоює кишечник.
Оскільки він допомагає полегшити симптоми запалення, імбир дуже корисний для вживання, особливо якщо вагітні жінки відчувають симптоми болю, які викликають у них дискомфорт.
Якщо ви відчуваєте незвичне відчуття болю і потребуєте рекомендації від фахівця, зверніться безпосередньо до лікаря та купіть призначені ліки через додаток . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store.
На додаток до користі для фізичного здоров’я, вживання імбирного чаю також допомагає психологічному чи емоційному здоров’ю. Перепади настрою часто відчуваються вагітними матерями і вживання імбирного чаю може заспокоїти почуття матері від цієї зміни атмосфери.
Це тому, що імбир містить 14 унікальних сполук і антиоксидантів, які можуть покращити когнітивні функції та захистити мозок від стресу. Це також може впливати на рівень серотоніну, що може зменшити тривожність.
Читайте також: Чи нормально набрякають ноги після пологів?
Ризики, які слід розглянути
Хоча він має багато переваг для вагітних жінок, перед вживанням імбирного чаю необхідно враховувати деякі ризики. У деяких людей імбир може викликати такі побічні ефекти, як печія, діарея та подразнення рота.
Також будьте обережні в споживанні імбирного чаю, щоб не переборщити. Незважаючи на низький ризик, надмірне вживання імбиру може мати негативний вплив на вагітність, наприклад, збільшити ризик вроджених вад, викидня та низької ваги при народженні.
Також не рекомендується вживати імбир вагітним жінкам, у яких наближається передбачуваний час пологів, або які приймають антикоагулянти. У цьому стані вживання імбирного чаю може збільшити ризик кровотечі. Тому будьте обережні при споживанні імбиру, а ще краще проконсультуйтеся з лікарем.
