Джакарта. Для когось природно відчувати паніку, коли робить щось нове або зустрічається з великою кількістю людей. Однак вам слід звернути увагу, якщо ви відчуваєте надмірну паніку і без чіткої причини.
Читайте також: Потрібно знати, що це різниця між нападами паніки та нападами тривоги
Панічні атаки зазвичай виникають раптово без чіткого тригера, і ви відчуваєте стан надмірної паніки. Панічні атаки зазвичай виникають від кількох хвилин до кількох годин. Якщо цей стан не лікувати негайно, повторні атаки паніки можуть викликати панічний розлад або інші розлади у вашому психічному здоров’ї.
Дізнайтеся про небезпеку нелікованих панічних атак
Як правило, є кілька симптомів, які є ознаками панічної атаки, як-от надмірне потовиділення, відчуття неспокою, а іноді і нерозумне або ірраціональне мислення. Людина, яка переживає напад паніки, зазвичай відчуває надмірний страх. Мало того, відбуваються фізичні зміни, такі як сухість у роті, напружені м’язи, задишка, прискорене серцебиття, біль у грудях, нудота і навіть непритомність.
Панічні атаки можуть виникнути приблизно через 5-10 хвилин у людей з панічними атаками. Як правило, після правильного лікування цього стану хворі відчувають втому і залишають надмірний страх, тому люди з панічними атаками зазвичай уникають умов, які викликають панічні атаки. Не соромтеся звернутися до найближчої лікарні, якщо ви відчуваєте деякі симптоми, які є ознаками панічної атаки.
Крім того, що вони можуть заважати повсякденній діяльності, панічні атаки, які не лікуються, можуть бути небезпечними для психічного здоров’я хворого. Неліковані панічні атаки викликають нові фобії або страхи у людей з панічними атаками. Крім того, хворі відчувають труднощі в спілкуванні, що призводить до того, що хворі неохоче зустрічаються з багатьма людьми.
Читайте також: Це різниця між серцевим нападом і нападом паніки
Крім того, люди з панічними атаками більш схильні до депресії. Панічні атаки, які неможливо подолати, викликають у хворого рівень стресу. Невирішений стрес викликає у тих, хто страждає від панічної атаки, депресію. Негайно займіться цим станом, щоб зберегти психічне здоров’я. В іншому випадку суїцидальні думки можуть виникнути в результаті атаки паніки, яку не впоратися належним чином.
Панічні атаки можуть змусити хворого вживати наркотичні засоби, щоб легше і швидше заспокоїтися. Не тільки психічне здоров’я, вживання наркотиків та інших заборонених наркотиків також викликає порушення здоров’я організму, що призводить до хронічних захворювань.
Подолайте панічні атаки за допомогою цих кількох способів
Коли людина відчуває напад паніки, мозок дає вказівку нервовій системі надати реакцію опору або уникнення. Цей стан змушує організм виробляти хімічні речовини, які викликають адреналін, збільшення частоти серцевих скорочень і зміну структури дихання. Існує кілька факторів, які змушують людину відчувати панічні атаки, наприклад стрес, перепади настрою, генетичні фактори та травматичні переживання, які були перенесені.
Читайте також: Панічні атаки, як їх подолати?
Але не хвилюйтеся, існує кілька методів лікування панічних атак, наприклад, використання заспокійливих засобів або проведення когнітивної поведінкової терапії для лікування панічних атак. У когнітивно-поведінкової терапії хворих навчають долати почуття паніки та страху, викликані певними факторами.
