Діти люблять танцювати, ось переваги

, Джакарта – Танці залучають фізичні рухи та музику для багатьох людей. З точки зору здоров’я, танці є альтернативою фізичній активності, яка робить тіло здоровим, сильним і вільним від стресу. Отже, чи можуть ці переваги отримати і діти, які люблять танцювати?

Звичайно я можу. Танці можуть бути способом передати велику енергію, яку мають діти, особливо ті, хто дуже фізично активний. Нині також можна легко знайти студії, де відкриваються танцювальні заняття для дітей до п’яти років.

Читайте також: Трюки, як знайти талант у своїй дитині

Переваги, якщо ваша дитина любить танцювати

У світі існує багато видів танцю, які можуть стати варіантом для дітей. Починаючи від балету, хіп-хопу, джазу, бальних танців, чечетки, сучасного танцю, зумби та багатьох інших.

Танці – це не тільки задоволення, але й приносять багато користі організму. Ось деякі з них:

1. Поліпшити гнучкість тіла

Гнучкість тіла важлива, щоб звести до мінімуму ризик травми. Це можна практикувати, танцюючи. Заняття танцями також переважно включатимуть тривалу розминку, що складається з багатьох розтяжок тіла.

2. Поліпшити пам'ять

Дослідження, опубліковані в Медичний журнал Нової Англії розкриваючи, танці покращують пам'ять і когнітивні функції. Насправді ця корисна звичка також може зменшити ризик старечого віку через вік.

3. Зменшити стрес і покращити настрій

Дослідження, контрольоване дослідником, опубліковане в Журнал прикладної геронтології виявили, що парні танці та музичний супровід можуть допомогти зменшити стрес. Це тому, що танці можуть підвищити дух.

Крім того, танці також можуть підняти настрій або підвищити настрій. Як і будь-який вид спорту, танці можуть допомогти вашому організму виробляти природні антидепресанти, такі як ендорфіни, у веселій формі. Деякі види танцю також виконуються в парах, тому це також корисно для зміцнення відносин з іншими людьми.

Читайте також: Любите співати у ванній? Ось переваги

4. Тренуйте рівновагу тіла

Крім гнучкості, танці також можуть тренувати рівновагу тіла. Це, безумовно, корисно для зниження ризику травм під час занять спортом або інших фізичних навантажень. Цю перевагу можуть отримати діти, які люблять танцювати, особливо танці, які передбачають балансування на одній нозі, опору на кінчик пальця або утримання положення, яке вимагає великої рівноваги.

5. Формування м'язів тіла

Під час танцю швидкість руху тіла повинна відповідати ритму супроводжуючої музики. Це, звичайно, забере багато енергії. Саме тому танці можуть бути цікавим вибором спорту, для нарощування м’язів тіла. Тому, коли ви бачите професійну танцівницю, її тіло має бути підтягнутим і пропорційним. Ви можете уявити, якби ви з дитинства займалися танцями, чи не так?

Читайте також: Прослуховування музики може зняти стрес. Ось факт

6. Схуднути

Танці можуть стати рішенням для дітей із зайвою вагою. Особливо якщо дитина дуже любить танцювати. Сам того не усвідомлюючи, танцювальні рухи, які виконуються, можуть спалювати жир в організмі, не відчуваючи жалюгідної дієти.

Тому, якщо ваша дитина проявляє інтерес до танців, спробуйте відвести її на заняття танцями. Це має багато переваг для фізичного та психічного здоров’я дітей, а також покращує соціальні навички дітей, адже на заняттях танцями, звісно, вони зустрінуть багато друзів.

Крім підтримки дитячого захоплення танцями, важливо також завжди приділяти увагу здоров’ю дітей. Переконайтеся, що ваша дитина щодня харчується збалансованою поживною дієтою, щоб залишатися здоровою. Якщо дитина захворіла, негайно завантажити додаток спілкуватися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці.