Здоров'я

Хочете здоровий і стрункий? Дивіться цей спосіб вегетаріанської дієти!

, Джакарта - Вегетаріанська дієта - це тип дієти, який зараз є трендом. Однією з дієт, яка підтримує здоровий організм, є вегетаріанська дієта. Вегетаріанська дієта - це дієтична програма, яка здатна схуднути і підтримувати здоровий організм за рахунок вживання рослинної їжі.

Ось як дієта вегетаріанська правильно

1. Випити суміш меду і лимонного соку

2. Сніданок

Якщо в меню сніданку є яйце або варене яйце, уникайте жовтка, оскільки він містить багато жиру. Замініть яєчні жовтки грибами, перцем, шпинатом або цибулею. Але якщо снідати з пластівцями, зменшіть порцію або замініть її фруктами, такими як яблука, полуниця, банан, груша, диню або папайю. Ви також можете надати варіації меню сніданку з фруктами і нарізати їх невеликими шматочками.

3. Обід

4. Вечеря

  • Прозорий суп з моркви, брокколі, грибів і кукурудзи.
  • Миска овочів на пару з тофу пепес.
  • Тарілка салату зі свіжих овочів, що складається з листя салату, перцю, помідорів низькокалорійна.

5. Вечірня закуска

Сподобайте цю їжу, щоб жити на вегетаріанській дієті

1. Овочі

2. Зерно

3. Соєве молоко

4. Крупи та пшениця

Вегетаріанська дієта може додати в меню цільнозерновий хліб коричневий рис, овес, каші або з використанням хліба ячмінь яка є їжею, яка багата поживними речовинами, а саме залізом і цинком, як підсилювач енергії в організмі.

5. Фрукти

Обговорюйте безпосередньо з лікарями правильний і правильний спосіб вегетаріанської дієти з різними довіреними експертами через додаток . Поговорити з лікарем стало легше Відео/Голосовий дзвінок і Чат Ви також можете придбати ліки/вітаміни для дієти, які прибувають протягом 1 години. Давай, завантажити в App Store і Google Play негайно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Це факти дієти Мейо, щоб зробити дієту більш корисною

Copyright uk.durylinmuseum.com 2024

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found