, Джакарта – Людям з цукровим діабетом рекомендується уникати вживання продуктів або напоїв, які мають солодкий смак, особливо тих, які містять багато цукру. Оскільки, це захворювання виникає через підвищення рівня цукру в крові, яке може виникнути через звичку вживати солодку їжу в надлишку. Отже, як щодо меду?
Відомо, що мед також має солодкий смак, але цей вид їжі цілком безпечний для вживання людям з цукровим діабетом. Поки що відомо, що сам мед має ряд властивостей, які корисні для здоров’я та краси. Мед містить такі інгредієнти, як вода, цукор, антиоксиданти, флавоноїди, феноли, вітамін Е, вітамін С, амінокислоти та мінерали, такі як цинк і залізо.
Читайте також: Найкращий цукрозамінник меду для діабетиків?
Мед і корисна їжа для діабетиків
Наразі відомо, що мед має багато переваг і може подолати проблеми зі здоров’ям, які виникають. Одну столову ложку справжнього меду часто вживають для полегшення кашлю, алергії, діареї та астми. Крім того, що мед корисний для здоров’я, він також часто використовується для догляду за шкірою та для краси. Мед часто використовують для лікування шкірних проблем, у тому числі для зняття свербіння та загоєння ран.
Однак чи знаєте ви, що мед також корисний для людей з цукровим діабетом, якщо його не вживати в надлишку? Вважається, що регулярне вживання сирого меду допомагає знизити рівень цукру в крові у людей з цим захворюванням. Крім того, кажуть, що споживання меду може допомогти знизити та підтримувати рівень холестерину та збалансувати вагу тіла.
На жаль, до цих пір необхідні додаткові дослідження щодо користі меду для людей з цукровим діабетом. Також необхідні дослідження, щоб з’ясувати, який мед є найбільш корисним і корисним для людей з цукровим діабетом. Крім меду, є ще кілька видів їжі, які також рекомендують вживати людям з цукровим діабетом.
Читайте також: Діабет 2 типу: 4 закуски, яких пацієнтам слід уникати
Люди, які мають порушення рівня цукру в крові, або діабет, повинні бути обережними у виборі їжі, яку вони їдять. Тому що вживання неправильної їжі може фактично викликати стрибок рівня цукру в крові і викликати різні симптоми захворювання. Людям з цукровим діабетом рекомендується їсти більше поживних продуктів з низьким вмістом жирів і калорій.
Існує кілька типів продуктів, які рекомендуються людям з цукровим діабетом, зокрема:
1. Складні вуглеводи
Одним із видів їжі, яка корисна для людей з діабетом, є їжа, яка складається зі складних вуглеводів або цільного зерна. До цієї групи належать коричневий рис, запечена солодка картопля, вівсянка, хліб і злаки з цільного зерна.
2. Нежирне м'ясо
Хворим на цукровий діабет можна їсти м’ясо, але слід вибирати тип нежирного м’яса. Крім того, також рекомендується їсти курку без шкіри. Однак не перестарайтеся з цим типом їжі.
3. Фрукти та овочі
Людям з цукровим діабетом також рекомендується їсти багато фруктів і овочів. Вживайте овочі, оброблені шляхом відварювання, приготування на пару, запікання або споживання в сирому вигляді.
4. Молочні продукти
Люди з діабетом також можуть вживати молоко або молочні продукти з низьким вмістом жиру, такі як йогурт і яйця. Вважається, що регулярне вживання нежирного йогурту без додавання цукру корисно для діабету.
5.Риба
Людям з цукровим діабетом також рекомендується їсти різні види риби, наприклад, тунець, лосось, сардини, скумбрію. Однак слід уникати риби з високим вмістом ртуті, наприклад, тунця.
Читайте також: Мед може полегшити симптоми шлункової кислоти, правда?
Регулювання дієти насправді може бути одним із способів запобігти рецидиву симптомів діабету. Ви можете поговорити про план дієти або список продуктів, які ви їсте, запитавши свого лікаря через додаток . Зв'яжіться з лікарем через Чат або Відео / Голосового виклику . Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
