«Загалом усі види молока мають більш-менш однакову поживність і цінність. За винятком підсолодженого згущеного молока, яке вважається низькобілковим. Часто вважають, що споживання молока може вилікувати COVID-19, оскільки воно містить лактоферин і вітамін D, які корисні для підвищення імунітету. Молоко справді корисне для тих, хто пережив COVID-19, але одного споживання молока недостатньо».
, Джакарта - Деякий час тому ЗМІ були шоковані новиною про марку молока, яку розкупили громадськість, оскільки, подейкували, вона здатна вилікувати COVID-19. За словами національних ЗМІ, голова робочої групи щодо COVID-19 Асоціації лікарів Індонезії (IDI) проф. Зубайрі Джоербан підкреслив, що молоко не може вилікувати COVID-19.
Загалом усі види молока мають більш-менш однакову поживність і цінність. Крім того, вважається, що підсолоджене згущене молоко має низький вміст білка. Споживання молока корисно для підтримки здоров’я та витривалості, але одного молока недостатньо. Отже, які переваги молока для тих, хто пережив COVID-19?
Два вмісту молока, які можуть підвищити імунітет
Під час цієї пандемії COVID-19 багато стверджують, що таке споживання може вилікувати та захистити себе від передачі COVID-19. Одне з твердження, що циркулює серед громадськості, полягає в тому, що споживання певного молока може бути корисним для тих, хто пережив коронавірус. Які факти про це?
Читайте також: Грудне вигодовування може запобігти COVID-19? Це факт
Хоча молоко може бути важливою частиною споживання різноманітних здорових продуктів, твердження про те, що молоко може запобігти або вилікувати коронавірус, просто не відповідають дійсності. Ця інформація може бути пов’язана з тим, що молоко містить лактоферин і вітамін D, які дійсно корисні для тих, хто пережив COVID-19.
Лактоферин - це білок, який можна знайти в грудному молоці та коров'ячому молоці. Цей білок має ряд протимікробних властивостей, і дослідження показують, що передача лактоферину від матері до дитини через грудне молоко, ймовірно, зміцнить імунну систему дитини, що розвивається.
Тим часом лактоферин в таких продуктах, як дитячі суміші, а також коров’яче молоко, можуть забезпечити імунітет дорослих, які їх споживають. Другим компонентом молока, який вважається корисним, є вітамін D.
У багатьох країнах молоко збагачується вітаміном D, жиророзчинним вітаміном, який пов’язаний з багатьма функціями в організмі, включаючи ріст та імунну відповідь. Твердження про те, що вітамін D в молоці може захистити від коронавірусу, може бути пов’язане з дослідженням, опублікованим у 2017 році. Британський медичний журнал в якому сказано, що прийом вітаміну D може знизити ризик гострих респіраторних інфекцій.
Читайте також: Рекомендовані продукти харчування для тих, хто пережив COVID-19
Важливо зазначити, що в цьому дослідженні досліджували добавки вітаміну D у дозах, набагато вищих, ніж у молочних продуктах. Це дослідження також не включало COVID-19 у визначення гострої респіраторної інфекції.
Не тільки молоко, але й інші компоненти здорової їжі
Хоча молоко може не забезпечувати специфічних імунних переваг проти коронавірусу, воно може бути частиною здорової дієти, яка оптимізує ваше здоров’я та готовність вашого організму боротися з інфекцією будь-якого виду.
На додаток до вищезгаданих компонентів, молоко також містить вітамін А, який допомагає зір і здоров’ю шкіри, кальцій, який допомагає підтримувати міцність кісток і сприяє засвоєнню вітаміну D, вітаміни групи В, важливі для енергетичного обміну, і кілька інших важливих мінералів.
Читайте також: 5 переваг чистого молока для здоров'я
Вже згадувалося, що все молоко в цілому корисне. Переконайтеся, що ви зберігаєте молоко в холодильнику, щоб кришка залишалася чистою, що допомагає довше зберігати молоко свіжим.
Вживання продуктів, які підтримують імунну систему, не означає, що у вас є імунітет від певних бактерій або вірусів. Імунітет означає, що організм піддався впливу певного збудника і тепер має антитіла, які знають, як перемогти цю хворобу.
Зміцнення імунної системи не означає, що ви не заразитесь певною хворобою, але ви, швидше за все, зможете з нею боротися, якщо це так. Найкращий спосіб зміцнити імунну систему – вести здоровий спосіб життя.
Це включає не тільки споживання молочних продуктів, але й різноманітну дієту, як-от фрукти, овочі, цільні зерна, білок, пиття достатньої кількості води, достатньо сну, фізичні вправи, уникнення куріння та надмірного стресу.
Це уривок інформації про взаємозв’язок між молоком і COVID-19 і переваги молока. Якщо ви все ще маєте запитання щодо COVID-19, звертайтеся безпосередньо до лікаря за адресою . Ви також можете придбати ліки в магазині Health Shop за адресою так!
