, Джакарта – Мігрень – це неврологічне захворювання, яке може викликати багато симптомів. Часто характеризується сильним і виснажливим головним болем. Симптоми можуть включати нудоту, блювоту, труднощі з розмовою, оніміння або поколювання, а також чутливість до світла та звуку. Мігрень часто виникає в сім’ях і вражає люди різного віку.
Діагноз мігренозних головних болів ставиться на основі анамнезу, повідомлених симптомів та виключення інших причин. Мігрень може початися в дитинстві або не з’явитися до раннього дорослого життя. Жінки частіше страждають від мігрені, ніж чоловіки. Сімейний анамнез є одним з найбільш поширених факторів ризику мігрені.
Читайте також: 5 речей про мігрень, які потрібно знати
Симптоми мігрені можуть виникнути за день-два до самого головного болю. Це відоме як продромна стадія. Симптоми на цьому етапі включають:
Депресія
Втома або низький рівень енергії
Часте позіхання
Гіперактивний
Дратівливість
Ригідність м'язів шиї
Коли нападає мігрень, ви зробите майже все, щоб позбутися від неї. Натуральні засоби – це безлікарський спосіб зменшити симптоми мігрені. Ці домашні методи лікування можуть допомогти запобігти мігрені або принаймні зменшити її тяжкість і тривалість.
Крижана скеля
Покладіть пакет з льодом на лоб, шкіру голови або шию, щоб полегшити біль. Експерти точно не знають, чому це працює, але зниження кровотоку може бути частиною цього. Ви також можете спробувати заморожені пакети з гелем або мочалки, прополоскані в холодній воді.
Читайте також: Часті напади мігрені, остерігайтеся симптомів запаморочення
Ліки
Вам не потрібен рецепт на знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен, ібупрофен або напроксен. Ви також можете придбати ліки від мігрені, які мають комбінацію знеболюючих.
Кофеїн
Він є інгредієнтом кави та деяких інших продуктів і напоїв і може полегшити вам болісні мігрені. Це також може допомогти організму швидше засвоїти деякі ліки від мігрені.
Відпочинок у темній і тихій кімнаті
Яскраве світло і гучні звуки можуть значно посилити головний біль. Тому, коли у вас мігрень, знайдіть місце подалі від шуму та в темряві. Це може допомогти прискорити одужання.
Спорт
Не пробуйте, коли у вас напад мігрені, тому що це може погіршити мігрень. Але коли ви перебуваєте в нормальному стані, регулярні фізичні вправи можуть запобігти головному болю. Це змушує організм вивільняти ендорфіни, які є хімічними речовинами, які борються з болем, знімають стрес і допомагають вам краще спати.
Читайте також: Подолайте мігрень, застосовуйте цей спосіб!
Продукти, що містять магній
Цей мінерал можна знайти в темно-зелених овочах, цільнозернових і бобових. Це не допоможе, коли у вас мігрень, але деякі дослідження показують, що це може запобігти її.
Спіть міцно
Регулярно закривайте очі, щоб запобігти мігрені. Занадто мало або занадто багато також може викликати головний біль і знизити больовий поріг. Намагайтеся проводити від 7 до 8 годин щовечора і намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той же час щодня.
Якщо ви хочете дізнатися більше способів боротьби з мігренню, ви можете звернутися безпосередньо до . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Хитрість, просто завантажте додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря , ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
