Джакарта – Діарея – це захворювання, яке зазвичай нападає і зазвичай виникає через шкідливі звички, які ми часто робимо. Ці звички включають часте вживання в їжу менш чистих продуктів і не миття рук перед їжею. Печія, що супроводжується бажанням продовжувати дефекацію, змушує нас відчувати слабкість. Рідини у вашому організмі неодмінно зменшиться, тому, якщо у вас діарея, ви повинні подбати про неї швидко та належним чином.
( Читайте також: Сезон дощів, остерігайтеся 4 причин діареї)
Щоб відновити рідину та енергію в організмі, необхідно негайно вживати рідину та джерела енергії. Однак не варто просто їсти що-небудь, адже є продукти, яких під час діареї потрібно уникати. Ви повинні бути розумними у виборі їжі та напоїв, які супроводжують ліки від діареї, щоб ваш стан швидко відновився. Отже, ось список продуктів, яких слід уникати при діареї:
- Жирна і жирна їжа
Якщо у вас діарея, вам слід уникати цього типу їжі, оскільки м’язи живота можуть напружитися і погіршити вашу хворобу. Жирна їжа відповідає за здуття, яке виникає в результаті уповільнення спорожнення шлунка. Мало того, що жирна їжа ускладнить засвоєння організмом ліків від діареї.
- Молоко та оброблені харчові продукти
Ви повинні уникати молока та оброблених продуктів, коли у вас діарея. Навіть якщо у вас немає непереносимості лактози, до тих пір, поки ви не одужаєте, слід уникати таких продуктів. Під час діареї в організмі спостерігається дефіцит ферменту лактази, який необхідний організму для перетравлення лактози (типу цукру, що міститься в молоці). Ну, ось кілька видів молочних продуктів, а саме сир, йогурт і морозиво.
- Напої, що містять газовані напої, кофеїн та алкоголь
Вам потрібно уникати цих трьох видів напоїв, оскільки вони призведуть до втрати рідини в організмі. Вони діють як діуретики, які відповідають за збільшення вироблення та об’єму сечі, тому існує ризик погіршення зневоднення при діареї. Крім того, газовані та спиртовмісні напої знизять ефективність ліків від діареї, які ви приймаєте.
- Продукти з високим вмістом клітковини
Хоча клітковина дуже корисна і повинна бути у вашому щоденному раціоні, при діареї ви повинні обмежити цей тип їжі. Ці продукти полегшать вам дефекацію, тому їх потрібно уникати, поки ваш стан не покращиться. Приклади продуктів з високим вмістом клітковини включають овочі, папайю та цільні зерна.
Тим часом, щоб вам не бракувало харчування під час діареї, ось також продукти, які ви повинні вживати під час діареї:
- Продукти з високим вмістом вуглеводів
Коли ви страждаєте від діареї, вам важливо продовжувати споживати продукти, які зберігають багато енергії. Продукти, які ви можете вживати, включають білий рис або кашу, яблучне пюре або банани.
- Суп Харчування
Якщо у вас діарея, ви повинні продовжувати пити рідину з будь-якого джерела. Одним із джерел рідини, яку ви можете споживати, є їжа з підливою, наприклад, курячий суп, шпинат тощо.
( Читайте також: Це тип їжі, тому вона не шкодить легко)
Ну, це були продукти, яких слід уникати під час діареї, і продукти, які рекомендується вживати під час діареї. Якщо ви хочете поговорити з лікарем про проблеми зі здоров’ям, не соромтеся користуватися функціями Чат, відеодзвінок , і Голосового виклику від . Ви також можете проконсультуватися з будь-якими проблемами зі здоров’ям, які ви відчуваєте. Завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
