Джакарта – В основному, холестерин потрібен організму для вироблення гормонів, допомоги в перетравленні їжі та багато іншого. Однак, якщо рівень холестерину в організмі надлишковий, холестерин може викликати різні проблеми зі здоров’ям. Однак є три типи холестерину, на які слід звернути увагу.
Є поганий холестерин (ЛПНЩ), хороший холестерин (ЛПВЩ) і тригліцериди. Всі три мають різні функції для організму, і якщо рівень надлишковий, це може спровокувати різні захворювання. Щоб дізнатися, як це виглядає, прочитайте наступне пояснення до кінця, ОК!
Читайте також: Це нормальна межа рівня холестерину для жінок
Три види холестерину в організмі
Як пояснювалося раніше, холестерин в організмі не завжди має поганий вплив, якщо його рівні в нормі. Однак важливо знати, які види холестерину є в організмі, за рівнем якого потрібно стежити. Ось деякі з них:
1. Поганий холестерин (ліпопротеїни низької щільності/ЛПНЩ)
Цей тип називають поганим холестерином, тому що він може накопичуватися в кровоносних судинах і викликати звуження, якщо рівень в організмі занадто високий. Якщо це спричинить звуження кровоносних судин, порушиться кровообіг і може збільшитися ризик серцево-судинних захворювань, таких як серцевий напад.
2. Хороший холестерин (ліпопротеїни високої щільності/ЛПВЩ)
Як випливає з назви, хороший холестерин або ЛПВЩ виконує важливу функцію в організмі, тому чим вище його рівень, тим краще. Цей тип холестерину служить для перенесення хорошого холестерину з кровоносних судин і назад до печінки, де він потім розщеплюється і виводиться з організму.
Читайте також: 6 способів підтримувати рівень холестерину під час відпустки
3. Тригліцериди
Крім поганого і хорошого холестерину, існують також тригліцериди, які є найпоширенішим типом жиру в організмі. Функція цього типу холестерину - це запас енергії, отриманої з їжею, яка переробляється в організмі в жир.
Рівень тригліцеридів також необхідно підтримувати в нормі. Поєднання високого рівня тригліцеридів і ЛПНЩ з низьким рівнем ЛПВЩ може заповнити кровоносні судини жиром. В результаті підвищується ризик серцевих захворювань та інсульту.
Нормальний рівень холестерину
Щоб дізнатися рівень холестерину в організмі, необхідно відвідати найближчу лабораторію або лікарню, пройти аналіз на холестерин. Однак тому, що є , вам достатньо завантажити додаток на мобільний телефон і замовте послугу лабораторного обстеження, щоб співробітники лабораторії приїхали до вас додому.
Про рівень хорошого або поганого холестерину у вашому організмі можна дізнатися із загального холестерину, який отримують з числа ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцеридів. Отже, формула для розрахунку загального холестерину – це загальний ЛПНЩ + загальний ЛПВЩ + 1/5 загальних тригліцеридів.
Читайте також: Втрата холестерину або ваги, що буде першим?
Наприклад, якщо за результатами обстеження зафіксовано рівні ЛПНЩ = 100, ЛПВЩ = 50, а тригліцеридів = 100, то загальний холестерин дорівнює 170, що виходить з 100 (ЛПНЩ) + 50 (ЛПВЩ) +100/5 ( Тригліцериди) = 170. Якщо ви отримуєте таку кількість загального холестерину, це можна вважати нормальним.
Це пов’язано з тим, що нормальний загальний холестерин нижче 200. Однак слід зазначити, що загальний холестерин може бути більше 200 і не є поганим ризиком для здоров’я, якщо значення ЛПВЩ вище, ніж ЛПНЩ і тригліцеридів. Отже, просто подивитися на загальну кількість недостатньо, потрібно також подивитися на рівні кожного типу холестерину.
Тоді рівень ЛПВЩ, який все ще є безпечним для жінок, становить принаймні 55, а для чоловіків – не менше 45. У той час, для ЛПНЩ нормальний рівень нижче 130. Для тригліцеридів рекомендований нормальний рівень нижче 150.
