Здоров'я

5 переваг зеленої квасолі для вагітних жінок і плода

Джакарта - Має латинську назву Vigna radiata Зелена квасоля – це вид гороху з високим вмістом рослинного білка. Для їх споживання ці горіхи переробляють у різні форми, особливо в кашу, яку широко вживають люди Індонезії. Мало того, ця рослина часто використовується для того, щоб її паростки використовували як борошно, щоб вона стала однією з рослин з мільйоном переваг, окрім арахісу та сої.

Вагітним жінкам і їх плодам дуже корисним буде вміст зеленої квасолі у вигляді фолієвої кислоти, заліза, жиру, мінералів і тіаміну, який допоможе зростанню і розвитку плода в утробі матері. Тому настійно рекомендується споживати ці здорові продукти щодня, щоб задовольнити харчові потреби вагітних жінок і плодів.

Зокрема, існує кілька переваг зеленої квасолі, на які важливо звернути увагу вагітним жінкам. Що-небудь? Перегляньте п’ять із них так:

1. Прийом харчування та харчування

Однією з головних переваг споживання зеленої квасолі є щоденне споживання поживних і поживних речовин. Ці поживні речовини корисні не тільки для задоволення потреб матері, а й для розвитку і росту плода в утробі матері.

2. Як енергетичне забезпечення та зміцнення кісток

Як пояснювалося раніше, зелена квасоля містить повноцінне харчування, включаючи складні вуглеводи, які можуть бути найбільшим джерелом енергії для повсякденної діяльності матері під час вагітності. Що стосується плода, то кальцій у зеленій квасолі, що становить близько 1,4 грама, і залізо можуть запобігти захворюванням кісток, які схильні вагітні жінки.

3. Запобігання немовлятам вроджених вад

Наявність фолієвої кислоти в зеленій квасолі дуже корисна для запобігання вроджених вад. Деякі аномалії, які часто виникають під час народження дитини, включаючи заячу губу, вади серця, порушення функції мозку в результаті невиконання споживання фолієвої кислоти.

4. Запобігання крововтраті під час пологів

Під час пологів кількість крові, що виділяється вагітними жінками, як правило, велика. Тому анемія або нестача крові під час вагітності стає вразливою для вагітних. Хоча існує багато видів анемії, однією з причин анемії у вагітних є нестача вітаміну В12 і фолієвої кислоти під час вагітності. Обидві ці речовини можна отримати, споживаючи зелені боби, тим самим запобігаючи дефіцит крові під час пологів. Мало того, що вміст заліза в стручкових бобах здатний сприяти процесу утворення гемоглобіну крові.

5. Прискорює загоєння ран

Вагітні жінки схильні до пошкодження клітин під час пологів. Зокрема, це може виникнути в області родових шляхів. Тому процес загоєння ран можна прискорити, споживаючи білок, що міститься в стручкових бобах. Причина в тому, що вміст білка в цьому виді квасолі дуже високий, навіть входить до складу білкового комплексу. Ця речовина також потрібна плоду в період його зростання, тому вживати його краще з початку вагітності.

Крім того, щоб отримати переваги зеленої квасолі, заповніть потреби у вітамінах та добавках для процесу вагітності тут . Ви можете скористатися послугою Аптечна доставка який доставить вас до місця призначення не більше ніж за годину, тому вам більше не доведеться виходити з дому. Швидко завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз.

Читайте також:

  • 5 продуктів, яких слід уникати вагітним жінкам
  • Топ-5 поживних речовин, необхідних мамам під час вагітності
  • Найкращі продукти для першого триместру вагітності
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found