Здоров'я

Вживання морозива під час вагітності може набрати вагу дитини?

Джакарта – Якщо вага дитини (ВВ) в утробі матері нижча за ідеальну масу тіла на цьому терміні вагітності, лікарі зазвичай рекомендують вагітним їсти певну їжу, особливо з високим вмістом калорій. Однією з продуктів з високою калорійністю, яку зазвичай рекомендують, є морозиво. Однак чому вживання морозива під час вагітності може збільшити вагу дитини в утробі матері? Звичайно, тому що калорійність і вміст цукру досить висока.

У кожні 100 грамах морозива міститься близько 207 калорій і 16 грамів цукру. Саме тому вживання морозива під час вагітності може збільшити вагу дитини в утробі матері. Однак вагітним жінкам не слід вживати занадто багато, щоб уникнути інших проблем зі здоров’ям. Регулярно консультуйтеся з лікарем про вагу дитини в утробі матері, щоб він міг знати, коли потрібно збільшити чи зменшити споживання певних продуктів.

Читайте також: 5 видів здорової їжі для вагітних

Не просто їсти морозиво, це ще один спосіб збільшити вагу дитини

Як збільшити вагу дитини в утробі, насправді не просто їсти морозиво. Існує кілька способів збільшення ваги дитини, які також можна спробувати, а саме:

1. Їжте 5-6 разів на день невеликими порціями

Часте харчування може стати рішенням для збільшення ваги дитини в утробі матері. Їжте калорійні продукти меншими порціями, але частіше. Наприклад, ви зазвичай їсте 2-3 рази на день, тобто 5-6 разів на день, але порції невеликі.

2. Перекус горіхами і сухофруктами

Оброблені сухофрукти та горіхи можуть стати вибором перекусу для вагітних, особливо для тих, хто шукає способи збільшити вагу дитини в утробі матері. Спробуйте вживати мигдаль, абрикоси, волоські горіхи, родзинки та інші види. Однак не вживайте занадто багато, оскільки це може підвищити рівень цукру в організмі.

Читайте також: 6 корисних продуктів, які слід вживати на початку триместру вагітності

3. Приймайте вітаміни

Якщо вага дитини в утробі все ще низький, лікар зазвичай рекомендує вітаміни, щоб забезпечити зростання дитини відповідно до його віку. Крім того, прийом цього вітаміну також може збільшити вагу дитини в утробі матері. Щоб дізнатися, які вітаміни можна вживати, спробуйте поговорити з гінекологом в минуле чат , або записатися на прийом до гінеколога в лікарні , для особистої консультації.

4. Пийте багато води

Не тільки з їжі вагітним жінкам також радять багато пити як спосіб збільшити вагу дитини в утробі матері. Воно не обов’язково має бути у формі води, вагітні жінки також можуть вживати фруктові соки, овочеві соки, молоко та інші рідини, такі як замінники молока для вагітних жінок, якщо вони не містять занадто високий вміст цукру.

5. Багато відпочинку

Якщо вага дитини в утробі заявлено менше, постарайтеся звернути увагу на активність матері пізніше. Він занадто щільний і викликає відсутність відпочинку чи ні? Тому що організм матері може не відчувати втоми, тому що він до цього звик, а насправді йому потрібен відпочинок. Отже, постарайтеся збільшити час на відпочинок і на мить зменшити невелику зайнятість. Крім того, втома і відсутність відпочинку можуть вплинути на ріст плода.

Читайте також: 4 Ознаки недоїдання під час вагітності

6. Зберігайте спокій і оптимізм

Іноді надмірне занепокоєння з приводу дитини в утробі матері та вагітності також може викликати у матері стрес. Обійти це, ретельно вивчивши, що викликає стрес, і описуючи першопричину проблеми по черзі. Відчуття стресу може змусити вагітних жінок переїдати або їсти менше. Насправді все, що є надмірним, не добре і може вплинути на збільшення ваги дитини в утробі матері.

Це деякі способи, які можна зробити, щоб збільшити вагу дитини в утробі матері, окрім вживання морозива. Майте на увазі, що вагітним жінкам не варто відразу панікувати, коли лікар каже, що вага дитини в утробі матері нижче цільової. Тому що існує багато способів збільшити вагу здорової дитини, і навіть бонус також корисний для здоров’я вагітної жінки.

Довідка:
Живий міцний. Доступ у 2020 році. Збільшення ваги плода.
WebMD. Доступ на. 2020. Вагітність: розвиток росту вашої дитини 7-9 місяців.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found