, Джакарта – Подагра – це тип артриту, який викликає запалення в суглобах. Подагра виникає через надлишок сечової кислоти в крові. Деякі види їжі можуть викликати підвищення рівня сечової кислоти.
Якщо ви хочете знизити ризик подагри або нападів подагри, вам слід уникати певних видів їжі. Хочете знати, яких продуктів слід уникати людям з подагрою?
Харчові табу для людей з подагрою
Як зазначалося раніше, їжа може сильно вплинути на стан подагри. Отже, яких видів їжі слід уникати людям з подагрою?
1. Червоне м'ясо
Людям з подагрою слід уникати червоного м’яса та частин внутрішніх органів, таких як печінка, нирки та мозок. Це пов’язано з тим, що ці види їжі містять високий рівень пуринів і тому можуть бути смертельними для подагри. Також слід уникати інших видів м’яса, таких як м’ясо птиці, телятини та оленини, оскільки вони можуть спровокувати напади подагри вночі.
Читайте також: 6 продуктів, які безпечні для людей з подагрою
2. Напої з високим вмістом фруктози
Напої з високим вмістом фруктози і цукру можуть швидко збільшити утворення сечової кислоти і, отже, спровокувати тяжкість подагри. Хоча такі напої не містять багато пуринів, напої з високим рівнем фруктози все ще можуть бути небезпечними. Тому що він може активувати певні клітинні процеси в організмі, тим самим посилюючи утворення сечової кислоти. Також слід уникати фруктових соків, солодких напоїв та алкоголю (особливо пива).
Читайте також: Брокколі корисна для людей з подагрою
3. Рафіновані вуглеводи
При подагрі слід серйозно припинити споживання рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, тістечка, білий рис, цукор і тістечка. Цей вид їжі не містить багато пуринів або фруктози, але її харчова цінність дуже низька, що викликає збільшення сечової кислоти в організмі.
4. Оброблена їжа
Якщо у вас подагра, слід уникати оброблених продуктів, таких як чіпси, закуски, заморожені продукти. Перераховані вище продукти є шкідливими для здоров’я і можуть погіршити проблеми з сечовою кислотою в суглобах.
Читайте також: Ось як запобігти подагрі в молодому віці
5. Риби та мушлі
Вживання риби та молюсків дуже небезпечно для організму при подагрі. Риба, якої слід уникати, — це оселедець, форель, скумбрія, тунець, сардини, анчоуси та пікша. Крім молюсків, інші види морепродукти уникати креветок і омарів.
Якщо у вас все ще є питання про подагру, просто задайте їх безпосередньо через додаток . Ви також можете записатися на прийом до лікаря для огляду в лікарні через .
Слід зазначити, що надлишок сечової кислоти може призвести до утворення кристалів у суглобах, що призведе до почервоніння, інтенсивного болю та набряку в ураженій області. Подагра в основному виникає на пальцях ніг, але також може вражати зап’ястя, коліна та п’яти.
Їжа, яку ви їсте, відіграє дуже важливу роль у мінімізації або запуску нападів подагри. Напади подагри в основному спровоковані вживанням продуктів з високим вмістом пуринів.
Перетравлення пуринів може змусити організм виробляти сечову кислоту як відхід, що посилює ситуацію з подагрою. Продукти, безпечні для людей з подагрою, - це фрукти та овочі, наприклад, картопля, горох, гриби, сочевиця, соєві боби, цільні зерна та молочні продукти. Давай, дотримуйся дієти, щоб сечова кислота не повторилася!
