, Джакарта - Не слід ігнорувати стан болю в грудях, що супроводжується відчуттям жару в грудях. Цей стан може бути ознакою того, що у вас ГЕРХ або шлункова кислотність. ГЕРХ може виникнути, коли шлункова кислота знову потрапляє в стравохід.
Читайте також: Вилікувати кислотність шлунка за допомогою цих 5 продуктів
На додаток до болю в грудях і відчуття печіння, симптоми ГЕРХ зазвичай викликають дискомфорт у хворого. Насправді, ГЕРХ, яка не лікується належним чином, може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, які погіршують стравохід. Тому, окрім медикаментозного лікування, ніколи не завадить знати кілька простих способів у домашніх умовах, які можна зробити, щоб самостійно полегшити симптоми ГЕРХ. Давайте, подивіться відгуки в цій статті!
Спочатку дізнайтеся про причини ГЕРХ
Основною причиною ГЕРХ є стан шлункової кислоти, яка часто повертається в стравохід. Це може статися через втручання в м’язове кільце в нижній частині стравоходу, також відоме як нижній стравохідний сфінктер (LES).
Зазвичай LES відкривається, коли їжа потрапляє в шлунок, і знову закривається, щоб вміст шлунка не піднімався наверх. У людей з ГЕРХ ЛЕС порушується так, що стає слабкішим і не може автоматично закриватися. Цей стан змушує вміст шлунка або шлункової кислоти повертатися в стравохід, особливо коли хворий лежить.
Існують різні стани, які викликають ГЕРХ. Починаючи від ожиріння, вагітності, грижі діафрагми, поганого способу життя, а також неправильного харчування.
Це самолікування ГЕРХ, яке можна проводити вдома
Існує кілька симптомів, які будуть відчувати люди з ГЕРХ. Починаючи від відчуття жару в області грудей, що супроводжується болем, утрудненням ковтання, відчуттям грудки в горлі, болю в грудях, до хронічного кашлю вночі.
Ніколи не завадить негайно звернутися до лікаря і переконатися в своєму самопочутті. На додаток до медикаментозного лікування, симптоми, які є досить слабкими, насправді можна подолати за допомогою самообслуговування вдома. Ось деякі методи лікування, які ви можете зробити вдома:
1. Уникайте переїдання
При появі симптомів ГЕРХ слід уникати переїдання. Підвищення кислотності шлунка зазвичай відбувається після того, як люди з ГЕРХ їдять їжу. Щоб уникнути погіршення симптомів, слід їсти меншими порціями, але частіше.
Читайте також: Без належного лікування ГЕРХ може призвести до летального результату
2. Обмеження споживання вуглеводів
Хоча це все ще потребує подальших досліджень, обмеження споживання вуглеводів вважається достатньо ефективним для полегшення симптомів ГЕРХ. Надмірне споживання вуглеводів іноді призводить до того, що організм не може належним чином перетравлюватися. Цей стан викликає надмірний ріст бактерій і підвищення тиску в шлунку.
3. Кинути палити
Звички до паління можуть фактично змусити LES не функціонувати оптимально, щоб викликати ГЕРХ.
4. Ляжте з піднятою головою
Вирушаючи на відпочинок, потрібно лягти з піднятою головою. Використовуйте кілька подушок для підтримки голови. Однак не лягайте незабаром після їжі. Після їжі почекайте 2-3 години, щоб лягти.
5. Уникайте їжі та напоїв, що викликають ГЕРХ
Під час лікування ГЕРХ слід уникати вживання їжі та напоїв, які можуть спровокувати ГЕРХ. Починаючи з жирної їжі, кислої, гострої, подається зі смаженим, алкогольними напоями, газованою, або кофеїном.
6. Контроль ваги
Ожиріння є одним із тригерів ГЕРХ. Для цього не забувайте регулярно виконувати фізичні вправи, щоб контролювати свою вагу.
7. Дотримуйтесь правильної дієти
Хороша новина полягає в тому, що є деякі продукти, які можуть допомогти запобігти загостренню ГЕРХ. Не забувайте їсти продукти з високим вмістом клітковини, лужних речовин і води, щоб запобігти погіршенню симптомів ГЕРХ. Є різні продукти, які можна споживати, наприклад, зелені овочі, банани, кавун, морква, огірки, селера.
8. Фітотерапія шлункової кислоти
Крім того, ви також можете використовувати кілька видів трав’яних засобів від шлункової кислоти. Починаючи від імбирної, лимонної води, до ромашкового чаю. Однак, перш ніж використовувати трав’яні ліки від шлункової кислоти, ви повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб забезпечити оптимальну користь від лікування ГЕРХ в домашніх умовах.
Читайте також: Щоб не помилитися, ось 5 порад щодо запобігання ГЕРХ
Навіть якщо ви займалися самообслуговуванням вдома, доцільно повернутися до найближчої лікарні, якщо симптоми ГЕРХ не покращаться протягом 2 тижнів. Особливо, якщо вони супроводжуються такими симптомами, як утруднення дихання та біль у грудях.
Тепер записатися на прийом до лікарні не повинно бути проблемою. Залишайтеся завантажити і скористайтеся послугою запису на прийом до лікарні для полегшення лікування та обстеження.
