, Джакарта – Під час вагітності вагітні жінки часто чують різні міфи про вагітність. Одне з них – не їсти ананас під час вагітності. Вважається, що фрукт унікальної форми має високий вміст кислоти, що шкідливо для здоров’я вагітних жінок. Крім цих фактів, чи правда, що вагітним жінкам заборонено їсти ананас?
Читайте також: Чи можна вагітним їсти локшину швидкого приготування
Вагітні їдять ананас, яка користь?
Ананас – це фрукт, який процвітає і його дуже легко дістати в тропічному кліматі, наприклад, в Індонезії. Його кислуватий і свіжий смак робить цей фрукт подобається багатьом людям, в тому числі і вагітним жінкам. Сам по собі плід ананаса має повний вміст поживних речовин, таких як вітамін С, вітамін А, магній, залізо, натрій, сахароза, фосфор, кальцій, а також ферменти бромелайн.
Ананас насправді дуже корисний фрукт. Особливо, якщо його споживають вагітні жінки. Ось переваги вживання ананаса під час вагітності:
- Допомога в трудовому процесі
Вважається, що вміст ферменту бромелайн в ананасі сприяє пом’якшенню шийки матки і викликає скорочення у вагітних жінок. Таким чином, процес доставки може проходити гладко. Перед вживанням слід знати, що вагітним жінкам не рекомендується вживати фрукт у великих кількостях, оскільки він може викликати діарею.
Читайте також: 6 Обов'язкова їжа вагітним у першому триместрі
- Знімає занепокоєння
Вживання ананаса під час вагітності може зняти занепокоєння, особливо для матерів, які чекають народження дитини. Цей факт підтверджується наявністю в ананасі вітамінів і флавоноїдів, які мають анксіолітичну дію, що допомагає зняти тривожність.
- Прикрасити шкіру
Хочете мати гарну шкіру під час вагітності? Спробуйте з'їсти ананас. Склянка ананасового соку містить 79 мг вітаміну С, який може допомогти організму виробляти більше колагену. Таким чином, вагітним жінкам більше не потрібно боятися проблем зі шкірою, які зазвичай виникають під час вагітності.
- Гарне джерело поживних речовин для матері та плода
Немає нічого поганого в тому, щоб їсти ананас під час вагітності, тому що ананас містить повноцінні поживні речовини для здоров’я матері та плода. Фолієва кислота в ананасі може запобігти народження дітей з вадами, залізо в ананасі необхідне для вироблення крові, магнію, марганцю і вітаміну B6.
Щоб визначити правильну дозу для вагітних, зверніться до лікаря в найближчу лікарню, коли мати буде проводити плановий огляд вагітності. Доза у кожної вагітної неодмінно буде різною. Тому не просто здогадуйтесь, запитайте безпосередньо у експертів.
Читайте також: 6 корисних продуктів, які слід вживати на початку триместру вагітності
Їжте ананас під час вагітності, які шкідливі наслідки?
Крім користі, ананас може негативно вплинути на вагітність. Ось причини, чому вагітним не можна їсти ананас:
- Спричинення викидня або передчасних пологів
Як уже було пояснено, вплив бромелайну на ананас може викликати скорочення. Якщо сутички відбуваються не вчасно, ананас може стати причиною передчасного народження дитини або навіть викидня. Тому не їжте ананас в надлишку на ранніх термінах вагітності.
- Поганий вплив на шкіру дитини
Вживання ананаса в гарячому вигляді може погано вплинути на шкіру дитини. Мало того, може виникнути алергія на шкірі дитини. І те й інше пояснюється тим, що ананас, поданий гарячим, може виділяти токсичні речовини, які його викликають.
Їсти ананас під час вагітності – це нормально, щоб отримати його корисні властивості. Вагітним жінкам, які хочуть їсти ананас, рекомендується їсти свіжий ананас. Уникайте вживання ананаса у вигляді соку або консервованих напоїв, оскільки в ньому пошкоджується фермент бромелайн. Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж вживати цей фрукт.
Довідка:
NHS. Доступ у 2020 році. Продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Лінія здоров'я. Отримано 2020. Чи варто уникати ананаса під час вагітності?
Батьківський перший крик. Доступ у 2020 році. Чи безпечно їсти ананас під час вагітності?
