, Джакарта - Ви коли-небудь чули цей термін система підтримки раніше? Цей термін відноситься до системи соціальної підтримки, яка містить кількох людей, яким ви довіряєте, як місце для скарги та місце, де можна звернутися за допомогою. Система підтримки зазвичай близькі родичі та друзі.
Запуск Дуже добре розум , система підтримки бути ключовим компонентом міцних стосунків і міцного психологічного здоров’я. Це перші люди, з якими ви зустрічаєтеся, коли у вас є особиста криза і вам негайно потрібна допомога. Це ті люди, з якими ви хочете проводити час. Ці відносини відіграють важливу роль у тому, як ви дієте у повсякденному житті, і, звичайно, для вашого власного розвитку.
Читайте також: Це приховані переваги пліток з друзями
Важливість наявності потужної системи підтримки
Психологи та інші фахівці з психічного здоров'я часто кажуть: система підтримки бути сильним – це важливо мати. Коли ви намагаєтеся досягти мети або зіткнутися з кризою, експерти часто просять вас покластися на підтримку друзів та родини. Опубліковані дослідження Американська психологічна асоціація показує, що існує міцний зв’язок між соціальними відносинами та різними аспектами здоров’я та благополуччя.
Погана соціальна підтримка була пов’язана з депресією та самотністю. Було показано, що він підвищує ризик депресії, самогубства, зловживання алкоголем і наркотиками, серцево-судинних захворювань і змін у функції мозку.
Так важливо система підтримки міцні для здоров’я, тому ви повинні будувати міцні стосунки з оточуючими людьми. Або якщо цього все-таки недостатньо, ви також можете звернутися за допомогою до психолога за адресою . Вам просто потрібно скористатися смартфон вам поспілкуватися з психологом .
Читайте також: Мати друзів, справді запобігти депресії?
Як система підтримки підтримує саморозвиток
Тепер ви розумієте важливість система підтримки для загального психічного та фізичного здоров'я. Отже, як вони можуть позитивно вплинути на вас, навіть підтримати саморозвиток. Ось пояснення:
Заохочення позитивного вибору та поведінки. Нормативно впливає на поведінку участь у соціальних групах. Вони впливають на здоровий спосіб життя людини. Крім того, вони можуть заохочувати вас бути більш дисциплінованими, терплячішими, ретельнішими тощо для саморозвитку. Якщо система підтримки Якщо ви не підтримуєте вас у цьому, це може ускладнити досягнення успіху. Тим часом, якщо друзі та родина запропонують підтримку та підбадьорення, у вас набагато більше шансів знайти або досягти своїх життєвих цілей.
Вони допомагають впоратися зі стресом. Соціальна підтримка не тільки заохочує стати кращим, але й допоможе людині впоратися зі стресом. Було показано, що стрес має серйозні наслідки для здоров’я, від зниження імунітету до підвищення ризику серцевих захворювань. Перебуваючи поруч із турботливими та підтримуючими людьми, вони допомагають вам впоратися з будь-якою складною ситуацією, в якій ви опинилися. Система підтримки Це також допомагає зменшити наслідки психічних розладів, спричинених травмою, включаючи ПТСР.
Система підтримки Може підвищити мотивацію. Соціальні стосунки можуть допомогти людям залишатися мотивованими, намагаючись досягти своїх цілей. Люди, які намагаються схуднути або кинути палити, часто виявляють, що спілкування з людьми, які також активно ведуть здоровий спосіб життя, також допоможе вам досягти тих же цілей. Спілкування з людьми, які мали подібний досвід, також може стати джерелом підтримки, співпереживання та мотивації до самовдосконалення.
Ось це важливо система підтримки як саморозвиток. Отже, проводьте дорогоцінний час з тими, хто був вірний вам, так.
