Здоров'я

Причини високого креатиніну, що є ознакою розладів нирок

«Креатинін — це внутрішня відпрацьована речовина, що виробляється м’язовою тканиною, яка переробляється нирками та виводиться із сечею. Коли рівень креатиніну високий, можуть виникнути проблеми з нирками. Тому важливо знати, які причини підвищення рівня креатиніну в крові».

Джакарта – під час руху або діяльності м’язова тканина виробляє в крові відпрацьовану речовину, яка називається креатиніном. Рівень креатиніну в організмі регулюється нирками. Тому, коли креатинін високий, можуть виникнути проблеми з функцією нирок.

Вивчення рівня креатиніну також часто проводиться як спосіб визначення функції нирок. У звичайних умовах креатинін в крові фільтрується нирками і виводиться з сечею. Однак, якщо є порушення в роботі нирок, креатинін не може фільтруватися належним чином, і його рівень підвищується.

Читайте також: 10 речей, які викликають гостру ниркову недостатність

Речі, які викликають високий креатинін

Зазвичай рівень креатиніну в організмі дорослої людини становить приблизно 0,6-1,2 мг/дл у чоловіків і 0,5-1,1 мг/дл у жінок. Рівень креатиніну може бути незначно підвищений у молодих людей або людей з великою кількістю м’язової тканини, наприклад, у спортсменів.

Однак при деяких станах високий рівень креатиніну також може бути викликаний декількома проблемами, такими як:

  • Маєте проблеми з нирками, такі як ниркова недостатність, сечокам’яна хвороба та інфекції нирок.
  • Відчуває зневоднення.
  • Мають рабдоміоліз.
  • Мають гіпертонію.
  • Хворі на цукровий діабет.
  • Побічні ефекти від деяких ліків, таких як антибіотики, препарати, що знижують кислотність шлунка, і діуретики.
  • Мати звичку їсти велику кількість м’яса.

Читайте також: Коли потрібно перевіряти камені в нирках у лікаря?

Поради для природного зниження рівня креатиніну

Креатинін насправді є відходами, тому його потрібно виводити з сечею. Коли рівень креатиніну високий і продовжує накопичуватися, це не є неможливим, якщо підстерігає ризик проблем зі здоров’ям.

Існує кілька природних способів зниження високого рівня креатиніну, а саме:

1. Пийте достатньо води

Як пояснювалося раніше, однією з причин високого креатиніну є зневоднення. Отже, крім запаморочення та слабкості, зневоднення також може підвищити рівень креатиніну в організмі.

Тому ви повинні максимально уникати цього, випиваючи достатню кількість води, щоб організм був належним чином зволожений.

2. Не займайтеся спортом занадто багато

Фізичні вправи є частиною рекомендованого здорового способу життя. Це також може знизити рівень креатиніну в організмі. Однак вам слід уникати надмірних інтенсивних вправ, оскільки це може підвищити рівень креатиніну у відповідь на пошкодження м’язів під час тренування.

3. Уникайте надмірного споживання білка

Хоча організм потребує, надмірне споживання білка також може бути шкідливим. Як пояснювалося раніше, однією з причин високого рівня креатиніну є звичка їсти велику кількість м’яса. Отже, вам все одно слід обмежити споживання білкової їжі, наприклад, червоного м’яса, навіть якщо це корисно для здоров’я.

Читайте також: Чи потрібна мені операція для лікування каменів у нирках?

4. Вживання волокнистої їжі

Вживання волокнистих продуктів, таких як овочі та фрукти, також може бути способом знизити високий рівень креатиніну в крові. Незважаючи на те, що з цього приводу необхідні подальші дослідження, вживання овочів і фруктів все ще є здоровим, оскільки вони містять багато вітамінів і мінералів, необхідних організму.

5. Зменшіть споживання натрію

Також слід обмежити споживання натрію або солі, особливо коли рівень креатиніну високий. Це пояснюється тим, що продукти з високим вмістом натрію можуть викликати високий кров’яний тиск і затримку води, що побічно підвищує рівень креатиніну.

Це невелика дискусія про причини високого креатиніну та поради щодо його зниження. Продовжуйте вести здоровий спосіб життя, щоб уникнути ризику захворювання. Коли ви хворі, використовуйте додаток поговорити з лікарем і купити призначені ліки, так.

Довідка:
Національний фонд нирок. Доступ у 2021 р. Креатинін: що це таке?
Клініка Майо. Доступ у 2021 році. Тести та процедури. Тест на креатинін.
Лінія здоров'я. Доступ 2021. 8 домашніх засобів для природного зниження рівня креатиніну.
Медичні новини сьогодні. Доступ у 2021 році. Як знизити рівень креатиніну.
Indus Health Plus. Доступ у 2021 році. Як працює профілактика, щоб підтримувати нормальний рівень креатиніну?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found