, Джакарта - Умови гіпофренія може все ще бути незнайомим для широкого загалу. Цей термін є емоційним почуттям людини, яке насправді є реакцією на ситуацію, що трапиться. Цей смуток стає ненормальним, тому що людина може відчувати сум і раптом заплакати без видимої причини. Особливо, якщо відчуття смутку негативно впливає на роботу, соціальні стосунки і навіть фізичне здоров’я.
На думку експертів, раптово безпричинний плач може бути ознакою основної фізичної та психічної проблеми. Крім того, є кілька причин, які змушують вас плакати без причини. Серед інших:
1. Генералізований тривожний розлад
Цей тривожний розлад змусить ваш розум зосередитися на проблемі, яка змушує вас постійно думати, що робить ваше тіло втомленим і млявим. Більше того, вночі ви не зможете добре відпочити. Це змусить вас сумувати і плакати без причини.
Дослідження в Університет Пенсільванії виявили, що регулярний 4-5-годинний сон може мати негативний вплив на здоров'я. Це викличе настрій, дратівливість і відчуття смутку.
2. Депресія або стресові стани
Коли ви відчуваєте стрес через багато речей, ви опосередковано відчуваєте сум і тривогу. Високий рівень смутку і тривоги змусить вас засмутитися і раптово заплакати.
3. Посттравматичний стресовий розлад(ПТСР)
ПТСР – це психічний стан, при якому ви відчуваєте панічні атаки, які викликані травмою минулого досвіду. ПТСР зазвичай вражає жінок більше, ніж чоловіків. Оскільки більшість жінок більш чутливі до змін, тому вони відчувають більш інтенсивні емоції.
4. Органічний мозковий синдром(OBS)
OBS - це фізичний розлад, що викликає зниження розумової функції. З цим станом зазвичай стикаються люди похилого віку. OBS можна віднести до категорії фізичного стану, який може викликати зміни психічних розладів.
5. ПМС або менструація
Цей стан найчастіше зустрічається у жінок. Симптоми перед ПМС викликають біль у деяких частинах тіла, особливо в животі та стегнах. Крім того, ПМС також може викликати у вас смуток і плач без видимої причини. Це пов’язано з гормональними змінами, спазмами шлунка, здуттям живота та головними болями, які ви відчуваєте під час ПМС.
Тоді, чи потрібно вжити заходів, щоб подолати цей смуток?
1. Перший крок у подоланні печалі — це поділитися. Тому що в основному люди — соціальні істоти, які не повинні тримати всі свої проблеми при собі. Ділитися з друзями, сім’єю або навіть обговорювати з психіатром чи психологом – хороший крок, щоб зняти тягар ваших почуттів. Поставте себе в позитивне середовище, яке може зробити вас кращою людиною та з позитивною енергією.
2. Другий крок — прийняти те, що викликає сум. Прийміть, що не все може бути так, як ви хочете. Майте на увазі, що бути щасливим – це вибір, тому якщо ви постійно боретеся з сумом і проблемами, які виникають, ви не будете відчувати себе щасливими.
3. Наступний крок, якщо ваш рівень смутку знаходиться на неприродній стадії або навіть без причини. Вам може знадобитися медичне втручання у вигляді поведінкової терапії в поєднанні з медикаментозною терапією. На цьому етапі звернення до психіатра – правильний крок. Тому що загалом психологічне лікування буде проходити ефективно і з хорошими результатами.
Якщо ви відчуваєте симптоми гіпофренія і хочете обговорити безпосередньо з психіатром або психологом, ви можете поспілкуватися безпосередньо за адресою . Особливість Чат або Відео / Голосового виклику полегшить ваші дискусії з психіатрами та психологами. Мало того, ви також можете придбати ліки в з послугами Аптеки доставки. Ну, завантажте програму негайно в Google Play або App Store!
Читайте також:
- 4 психічні розлади, які виникають без відома
- 5 ознак тривожного розладу, які ви повинні знати
- 5 ознак розладу особистості, будьте обережні з ними
