, Джакарта – Емпатія – це здатність емоційно розуміти, що відчувають інші люди, бачити речі з їхньої точки зору та уявляти себе на їхньому місці. По суті, емпатія — це поставити себе на місце іншої людини і відчувати те, що вона повинна відчувати.
Коли ви бачите, що комусь важко, ви можете відразу уявити себе на чужому місці і відчути співчуття до того, що вони переживають. Хоча люди, як правило, досить чутливі до власних почуттів та емоцій, зрозуміти думки інших людей може бути трохи складніше.
Читайте також: Як виявити 9 ознак нарцисичного розладу особистості
Різні типи емпатії, які вам потрібно знати
Багатьом бачити іншу людину в біді і реагувати на неї з байдужістю чи навіть відвертою ворожістю здається абсолютно незрозумілою реакцією.
Насправді, деякі люди реагують негативно, вказуючи на те, що немає емпатійної реакції на страждання інших людей.
Існують різні типи емпатії, які людина може відчувати, зокрема:
- Афективна емпатія. Включає здатність розуміти емоції інших і реагувати належним чином. Це емоційне розуміння може викликати у людини стурбованість про благополуччя інших, або це може викликати почуття особистого страждання.
- Соматична емпатія. Своєрідна фізична реакція у відповідь на те, що відчувають інші люди. Люди іноді фізично відчувають те, що відчувають інші люди. Наприклад, коли ви бачите, що хтось соромиться, ви можете відчути нудоту або біль у животі.
- Когнітивна емпатія. Включає здатність розуміти психічний стан іншої людини та те, що вона може подумати у відповідь на ситуацію. Це пов’язано з тим, що називають психологи теорія розуму, або думки про те, що думають інші люди.
Читайте також: Селфі в місці катастрофи - це не співчуття, це свідчення психологічних розладів
Використання та вплив емпатії на життя
Люди можуть бути дуже егоїстичними, навіть жорстокими. Однак не всі завжди дотримуються егоїстичної поведінки. Що змушує вас відчувати біль інших і відповідати добротою?
Відчуття емпатії має ряд переваг:
- Емпатія дозволяє людям будувати соціальні стосунки з іншими. Розуміючи, що люди думають і відчувають, можна належним чином реагувати в соціальних ситуаціях. Наявність соціальних стосунків важлива для фізичного та психологічного благополуччя.
- Співчуття іншим змушує вас навчитися регулювати власні емоції. Емоційна регуляція важлива, оскільки вона дозволяє керувати тим, як ви себе почуваєте, навіть під час сильного стресу, не відчуваючи перевантаженості.
- Емпатія спонукає поведінку допомагати іншим. Мало того, що ви з більшою ймовірністю будете діяти корисно, коли відчуваєте емпатію до іншої людини, але й інші люди також з більшою ймовірністю допоможуть вам, коли у них є емпатія.
Просто не всі відчувають емпатію в кожній ситуації. Деякі люди від природи можуть бути більш чуйними, але інші, як правило, відчувають більше співчуття до одних людей і менше до інших.
Читайте також: 7 способів впоратися з партнером з нарцисичним розладом особистості
Кілька різних факторів, які впливають на цю тенденцію, включають:
- Як люди бачать інших людей.
- Як люди ставляться до поведінки інших.
- Що люди звинувачують у чужих бідах.
- Минулий досвід і очікування.
Ось що вам потрібно знати про види емпатії. Якщо у вас є намір розвивати почуття емпатії, щоб бути ще кращим, ви можете більше обговорити з психологами через додаток про те, як. Давай, завантажити додаток негайно!
