, Джакарта – Подагра є одним із захворювань, про які потрібно знати. Причина в тому, що подагра вражає не тільки літніх людей, а й молодих людей. Це захворювання може викликати дратівливий біль до припухлості в суглобах. Тому хворі на подагру відчувають дискомфорт, навіть важко рухатися, коли хвороба повторюється.
Хоча подагру неможливо повністю вилікувати, симптоми можна контролювати. Перегляньте поради щодо лікування подагри тут.
Медикаментозне лікування подагри
Медикаментозне лікування подагри полягає у призначенні ліків для полегшення симптомів і запобігання повторному виникненню захворювання. Типи препаратів, які лікарі зазвичай призначають для лікування подагри: колхіцин і нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП). Але, якщо хворий не може приймати обидва препарати, лікар може призначити кортикостероїди.
Природне лікування подагри
Крім вживання ліків, подагру можна також лікувати природними способами:
1. Старанно пийте воду з лимоном
Відомо, що лимон містить лимонну кислоту, яка здатна виводити сечову кислоту з організму. Тому людям з подагрою рекомендують пити воду з лимоном принаймні двічі на день, щоб позбутися від цього неприємного захворювання. Крім того, тим із вас, хто страждає на подагру, також рекомендується їсти багато фруктів, які містять вітамін С, наприклад, гуаву та апельсини.
2. Споживання багатих антиоксидантами фруктів і овочів
Згідно з дослідженням, проведеним Університетом Меріленду, люди з подагрою повинні їсти багато фруктів, багатих антиоксидантами, таких як ягоди. Темні ягоди містять флавоноїд, званий антоціани . Цей вміст здатний подолати запалення і судоми, які можуть бути викликані подагрою. Крім фруктів, овочі, такі як помідори і перець, також здатні підтримувати рівень сечової кислоти в організмі в рівновазі.
Читайте також: 4 варіанти їжі для людей з подагрою
3. Пийте більше води
Вважається, що вживання великої кількості води допомагає ниркам швидше виводити сечову кислоту з організму. Випиваючи принаймні вісім склянок води на день, можна також виводити речовини, які не використовуються в організмі. Деякі експерти також вважають, що питна вода також сприяє прискоренню утилізації сечової кислоти, яка накопичилася в організмі.
Крім питної води, вживання фруктів, які містять воду, також може бути одним із способів прискорити виведення сечової кислоти.
Читайте також: Щоб бути здоровим, чи справді людям потрібно випивати 8 склянок на день?
4. Контроль ваги
Ожиріння або надмірна вага є однією з причин високого рівня сечової кислоти. Тому тим із вас, хто має зайву вагу, рекомендується схуднути, дотримуючись здорового харчування. Хитрість, вибрати джерело складних вуглеводів для свого дієтичного меню.
Збільште споживання фруктів, овочів і цільного зерна, уникайте солодких продуктів і напоїв. Також зменшіть споживання насичених жирів, які містяться в червоному м’ясі, жирній птиці та молочних продуктах з високим вмістом жиру. Замість цього вибирайте щоденні джерела білка з низьким вмістом жиру, такі як нежирне м’ясо, риба та нежирні молочні продукти або йогурт.
5. Уникайте стресу
Стрес, погана якість сну і відсутність фізичних навантажень можуть викликати запалення, яке може підвищити рівень сечової кислоти в організмі. Тому уникайте стресу, займаючись позитивними та веселими справами. Також кажуть, що йога здатна подолати стрес, який вас атакує. Крім того, вам також рекомендується регулярно займатися спортом не менше 30 хвилин щодня. Це пояснюється тим, що фізичні вправи можуть тренувати суглоби, тому вони можуть запобігти появі болю в суглобах через подагри.
Читайте також: Стрес через роботу. Ось як його подолати
Це п’ять способів, якими ви можете спробувати лікувати подагру. Тим із вас, хто страждає подагрою, також рекомендується регулярно контролювати рівень сечової кислоти в організмі. Якщо ви хочете перевірити сечову кислоту, просто скористайтеся програмою . Метод дуже практичний, просто виберіть особливості Сервісна лабораторія , і співробітники лабораторії приїдуть до вас додому, щоб перевірити ваше здоров’я. Не забудь завантажити також так в App Store і Google Play як друг, щоб допомогти вам піклуватися про своє здоров’я.
