, Джакарта – Плавання має ряд переваг для здоров’я. Доброю новиною є те, що переваги від цього водного виду спорту можуть отримати будь-які, в тому числі і діти. Вам не потрібно бути професіоналом, щоб отримати переваги від плавання, просто робіть це регулярно. Отже, яка користь від плавання у дітей? Ось обговорення!
Регулярне плавання може допомогти розвинути силу і загальне здоров’я тіла. Займаючись цим видом спорту, діти повинні рухатися у воді і потребують сильної сили. При правильному виконанні цей вид спорту може допомогти тренувати фізичну, особливо м’язову силу. Діти, які регулярно плавають, як правило, мають сильні м’язи плечей, спини, тазу, сідниць і ніг.
Читайте також: Це безпечний спосіб навчити дітей плавати від немовляти
Переваги плавання для вашої дитини
Плавання може бути цікавим заняттям, яке подобається вашому малюкові. Тому батьки та мами можуть вибрати цей водний вид діяльності для своїх дітей. Плавання, яке є одним із видів водного спорту, крім розваги, також може надати ряд переваг для здоров’я дітей. Регулярне плавання може допомогти покращити фізичне та психічне здоров’я дітей.
Ось які переваги можна отримати, якщо ваш малюк регулярно плаватиме;
- Фізичне здоров'я
Однією з переваг, які можна отримати від плавання, є покращення фізичного здоров’я. Регулярне плавання може допомогти зберегти і покращити серцево-судинне здоров’я, тренувати силу і гнучкість, а також підвищити витривалість. Мало того, діти, які регулярно плавають, також мають кращий баланс і поставу.
Плавання також може допомогти зменшити ризик ожиріння та діабету у дітей. Тому що регулярне плавання може допомогти спалити досить багато калорій, щоб діти не набрали зайву вагу. Діти, які регулярно плавають, зазвичай мають більш неспання та ідеальну вагу тіла.
- Психічне здоров'я
Плавання корисно не тільки для фізичного здоров’я, але й для психічного здоров’я. Насправді, перебування у воді може зробити дитяче тіло більш спокійним і розслабленим. Ну, це те, що, як вважають, пов’язано з психічним здоров’ям. Також кажуть, що регулярне плавання допомагає підтримувати психологічний стан, покращувати настрій настрій у довгостроковій перспективі та знижують ризик депресії у дітей.
Читайте також: Мамо, ось поради щодо вибору безпечного басейну для немовлят
Регулярне плавання також може допомогти знизити ризик і навіть запобігти різним захворюванням. У довгостроковій перспективі діти, які регулярно плавають, мають менший ризик розвитку таких захворювань, як інсульт, діабет 2 типу та серцеві захворювання. Коли можна запрошувати дітей і вчити плавати? Відповідь якомога раніше.
Зараз багато батьків навіть запрошують своїх дітей на плавання з 6-місячного віку. Але для безпечності татові з мамою краще почекати, поки малюкові виповниться 1 рік. Навіть у цьому віці батьки повинні звернути увагу на кілька речей і забезпечити безпеку дітей, які вчаться плавати.
Читайте також: Щоб краще перебувати у воді, перед купанням переконайтеся, що дитина відповідає віку
Мами можуть запрошувати дітей регулярно плавати 3-5 разів на тиждень. Однак цю вправу не слід робити занадто довго, не більше 30 хвилин. Навчання дітей плавати з раннього віку може змусити їх більше полюбити цей вид спорту і захотіти займатися ним регулярно. Як наслідок, Малюк може отримати низку корисних для здоров’я переваг від плавання.
Якщо ваша дитина хвора і потребує консультації лікаря, скористайтеся додатком просто. Матері можуть передати лікарю симптоми, які відчувають їхні діти: Відео / Голосового виклику і Чат . Отримайте лікування та рекомендації фахівців. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
