, Джакарта – Ви любите каву, але страждаєте від шлункової кислоти, чи є безпечний спосіб її споживання? Холодна кава це відповідь для любителів кави, які страждають від шлункової кислоти. Холодна кава Рекомендується, оскільки містить меншу кількість кофеїну, тому він менш кислий.
Кофеїн може послабити клапан шлунка, дозволяючи кислоті шлунка просуватися вгору по стінці стравоходу, викликаючи біль. Тому вживання кави з низькою кислотністю може допомогти уникнути цього ризику. Детальніше про взаємозв’язок шлункової кислоти і кави читайте нижче!
Читайте також: 7 здорових продуктів для людей із шлунковою кислотою
Поради щодо безпечного вживання кави для людей із кислотою шлунка
Окрім споживання кави за типом кави, ось правила вживання кави, безпечні для людей із кислотою шлунка.
- Обмежте споживання кави
Коли ваше споживання кофеїну занадто велике, м’язи, які з’єднують шлунок із стравоходом, розслабляються. Коли це станеться, щілина призведе до підняття шлункової кислоти в стравохід.
- Уникайте кави в пакетиках
Для тих із вас, хто страждає від шлункової кислоти, рекомендується споживати якісну каву. І уникайте того типу пакетика кави, в якому нібито більше цукру і клас не дуже добра кава.
- Кава Арабіка
Ви також можете уникнути кислотності шлунка, випиваючи каву Арабіка. Проблема в тому, що робуста, як правило, гірка з більшим вмістом кофеїну, ніж арабіка. Отже, каву краще пити людям із кислотою шлунка, кава арабіка – найкращий вибір.
- Пити каву в супроводі печива
Ритуал вживання кави вранці – це те, що не можна пропустити. Однак іноді порожній шлунок, який відразу наповнюється кавою, насправді може викликати кислотність шлунка. Хитрість цього стану полягає в тому, що ви п’єте каву разом із печивом. Печиво може нейтралізувати кавову кислоту, роблячи її більш «дружньою», коли вона потрапляє в шлунок.
Інші продукти викликають шлункову кислоту
Крім кави, є кілька інших видів їжі та напоїв, які можуть погіршити симптоми кислотності шлунка. Такі продукти, як шоколад, цукерки, помідори (включаючи продукти на томатній основі), гострі продукти, кислі продукти, жирні продукти та алкогольні напої можуть викликати кислотність шлунка.
Читайте також: 7 правильних фруктів для людей із шлунковою кислотою
Деяким людям із кислотним рефлюксом помідори можуть бути в порядку, але для інших це може бути проблематично. Якщо ви страждаєте від шлункової кислоти, ви повинні точно знати про те, які типи їжі можуть спровокувати появу кислоти в шлунку.
На додаток до уникнення продуктів, які можуть викликати кислотний рефлюкс, зміни способу життя можуть допомогти полегшити симптоми кислотного рефлюксу. Вони включають втрату ваги для людей із зайвою вагою, положення для сну, піднявши подушку в положення подушки, уникнення їжі за 2 або 3 години до сну.
Тоді не переїдайте, киньте палити, носите вільний одяг, особливо навколо живота, залишайтеся у вертикальному положенні після їжі щонайменше 3 години та зберігайте вертикальну позу, коли сидите.
Якщо вам потрібна порада чи рекомендації від експертів щодо проблем з кислотністю шлунка, просто запитайте за адресою . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, спробують надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
Довідка:
