Здоров'я

Дізнайтеся про корисні властивості спати з вентилятором

, Джакарта. Деякі люди вибирають використовувати вентилятори або кондиціонери, щоб підтримувати кімнатну температуру прохолодною і не надто гарячою. Деякі люди думають, що спати з увімкненим вентилятором, як правило, небезпечніше.

Це пов’язано з тим, що в кімнаті може потрапити не свіже повітря, що спричинить нестачу кисню та зробить вас слабкими. це правда? Більше тут!

Які умови роблять сон з вентилятором небезпечним?

Тим із вас, хто страждає на алергію та астму, слід бути обережним. Причина в тому, що вентилятор може поширювати частинки пилу та інші потенційні алергени, які викликають роздратування.

Крім того, це також може призвести до того, що пил і бруд у приміщенні розлітаються і легше вдихаються дихальними шляхами людини. Цей стан дуже небезпечний у немовлят і дітей, особливо якщо їх імунітет ще не міцний.

Читайте також: Ви часто перебуваєте в кімнаті з кондиціонером? Це Вплив

Якщо це не контролювати, це може зробити людину більш схильною до сухості шкіри та очей. Ще гірше може викликати інфекції дихальних шляхів, включаючи фарингіт (запальне захворювання, яке вражає горло або стравохід), пневмонію (вологі легені) , риніт (запалення або подразнення носа) або бронхіт (запалення дихальної труби).

У людей, які чутливі до холодного повітря, вплив низьких температур, що надходять від вітру, що дме з вентилятора, може викликати у вас такі реакції, як алергія, висипання на шкірі, скарги на задишку, нудоту або інші скарги.

Тому кімнату потрібно підтримувати в чистоті, щоб уникнути різних проблем зі здоров’ям. Крім того, необхідно також дотримуватися нижченаведеного, щоб мінімізувати вплив сну з вентилятором.

Як подолати вплив сну з вентилятором

Щоб мінімізувати ризик рецидиву алергії, вам потрібно регулярно очищати пилові лопаті вентилятора. Не направляйте вентилятор безпосередньо на ліжко або тіло, щоб захистити себе від пилу та інших алергенів. Крім того, в спальні також необхідно встановити повітряний фільтр.

Ось інші способи, які ви можете зробити, щоб запобігти негативним наслідкам сну з вентилятором:

  • Обов’язково спати в зручному одязі.

  • Виберіть подушку і розташуйте її якомога зручніше.

  • Випийте склянку води перед сном.

  • Встановіть швидкість вентилятора, бажано не дуже високу.

  • Відрегулюйте відстань, щоб спати з вентилятором, не дуже близько.

Виходячи з пояснень вище, насправді спати з вентилятором не надто небезпечно. Найголовніше, якщо вам комфортно користуватися вентилятором і не відчуваєте жодних скарг на здоров’я, це означає, що вам нема про що хвилюватися. Однак, якщо у вас алергія, астма і суха шкіра, вам слід бути обережнішим і можете застосувати наведені вище поради.

Читайте також: Чи правда, що спати з вентилятором шкідливо для здоров’я?

Це пояснення щодо впливу сну з вентилятором, яке вам потрібно знати. Якщо ви відчуваєте скарги через використання занадто великої кількості вентилятора, вам слід негайно попросити лікаря перевірити проблеми зі здоров’ям, які ви відчуваєте.

Ви можете покластися на додаток обговорити з лікарем. Ви можете скористатися послугою Зверніться до лікаря і поговоріть з лікарем за допомогою варіантів спілкування Чат, голосовий дзвінок , і відеодзвінки, в будь-який час і в будь-якому місці без необхідності виходити з дому. Швидко завантажити в App Store або Google Play прямо зараз.

Довідка:
Жива наука. Отримано 2020. Чи насправді спати з віялом шкідливо для здоров’я?
SleepAdvisor.org. Отримано 2020. Чи безпечно спати з вентилятором?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found