Джакарта – В основному, рано чи пізно всі жінки відчувають менопаузу. Однак точної формули про те, коли настає цей фізіологічний процес, немає. Фахівці кажуть, що генний фактор псевдоспадковості зазвичай є досить точним маркером. Що потрібно знати, крім генів, існують різні фактори ризику, які можуть прискорити настання менопаузи. Ну, ось фактори, які викликають ранню менопаузу.
1. Стрес і депресія
Повірте, багато експертів стверджують, що стрес і депресія впливають не тільки на психічне здоров’я. За словами експертів, які цитуються індіати, Стрес і депресія також можуть викликати гормональний дисбаланс, що призводить до менопаузи. Насправді, ця дуже значна депресія може призвести до раннього настання менопаузи.
2. Хвороби та ліки
Ці дві речі також можуть бути фактором, що спричиняє ранню менопаузу. Наприклад, побічні дії ліків, хронічні захворювання або пухлини гіпофіза. Мало того, ВІЛ/СНІД, хромосомні аномалії, синдром хронічної втоми та аутоімунні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, Це також може викликати передчасну менопаузу.
3. Їжа, що піддається впливу хімічних речовин
Експерти кажуть, що деякі хімічні речовини також можуть бути фактором передчасної менопаузи. Наприклад, можливість ранньої менопаузи показана жінкам, які піддаються впливу продуктів, що містять пестициди. Токсини, що містяться в цих продуктах, можуть викликати в жіночому організмі гормональні зміни.
Читайте також: Виявляється, інтимні стосунки під час менопаузи все ще веселі
4. Видалення яєчників
Операція з видалення яєчників або овариектомія, Це також може спровокувати ранню менопаузу. За словами експертів, жінки, які проходять цю медичну процедуру, відчувають дуже швидке зниження гормонів і відчувають симптоми менопаузи. Наприклад, втрата лібідо.
5. Індекс маси тіла
Бачите, який зв’язок між індексом маси тіла та ранньою менопаузою? Так, на думку експертів, гормон естроген (який тісно пов’язаний з менопаузою) зберігається в жировій тканині організму. Ну, жінки, які занадто худі, безумовно, мають трохи жиру. В результаті гормон естроген накопичується в організмі в невеликих кількостях. Це в кінцевому підсумку позначиться на функції яєчників і репродуктивної системи.
6. Куріння
Про це не потрібно запитувати знову, тому що куріння дійсно може викликати ряд проблем в організмі. Фахівці з Імперського коледжу виявили зв’язок між курінням і ранньою менопаузою. Експерти також стверджують, що жінки, які палять, можуть пройти менопаузу на 1-2 роки швидше, ніж жінки, які не палять.
Читайте також: 5 ознак менопаузи у вагітних, які вам потрібно розпізнати
7. Лікування раку
Лікування раку, таке як хіміотерапія або променева терапія малого таза, також є фактором передчасної менопаузи. Побічні ефекти, викликані хіміотерапією, можуть спричинити пошкодження яєчників і призвести до припинення роботи яєчників.
Однак ці побічні ефекти хіміотерапії можуть виникати в різний час у кожної жінки. Фахівці кажуть, що побічні ефекти можуть виникнути відразу або протягом кількох місяців. Вплив хіміотерапії на пошкодження яєчників сильно залежить від частоти хіміотерапії.
Пропустіть менопаузу без занепокоєння
Хоча ніхто точно не знає, коли настане менопауза, ви повинні вміти добре впоратися з настанням цього періоду. Мета зрозуміла, щоб якість вашого життя збереглася і в майбутньому. Тоді як боротися з менопаузою, щоб місячні пройшли без проблем?
1. Керуйте емоціями
Крім фізичної, менопауза може викликати і зміни в психіці людини. Щоб вирішити цю проблему, експерти з організації жіночого здоров’я Jean Hailes for Women’s Health, організації жіночого здоров’я в Австралії, мають пропозиції, яким ви можете дотримуватися.
За словами експерта, чим краще регулювати свої емоції, тим легше буде подолати психологічні та фізичні симптоми менопаузи. Ця емоційна регуляція для боротьби з менопаузою корисна для боротьби з почуттям втрати, пов’язаним із красою, віком або репродуктивною функцією.
На думку експертів, жінки повинні не тільки думати, що їх ролі матері та дружини не обмежуються лише репродуктивними проблемами. Навіть якщо у вас настає менопауза, ви все ще можете піклуватися про своїх дітей і чоловіка, а також займатися різними розважальними справами зі своєю сім’єю. На думку експертів, менопаузу слід розуміти як перехід до поліпшення стану здоров’я.
Читайте також: Хоча менопауза інтимні стосунки також можуть бути якісними
2. Позитивний спосіб життя, регулярні фізичні вправи
Ви можете вибрати правильний режим харчування, підтримувати духовний стан, відпочивати і бути старанним у фізичних вправах – це конкретні приклади позитивного способу життя. Вправи покращать якість кровообігу, дихальної системи, лімфатичної системи, свіжість органів тіла. Це те, що робить жінок готовими до менопаузи і в змозі уникнути фізичних і психічних розладів, які часто виникають з настанням менопаузи.
Однак у виборі виду вправ потрібно бути обережним. Оскільки менопауза також знижує якість щільності кісток. Можна спробувати спорт низький вплив, яка зосереджена на покращенні якості дихання, кровообігу та міцності кісток.
Хочете дізнатися більше про фактори, що викликають передчасну менопаузу? Ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
