Джакарта – Ви коли-небудь продовжували відчувати себе невпевнено і сповнені сумнівів щодо чогось навколо вас? Ви часто відчуваєте невпевненість у багатьох аспектах. Почуття невпевненості або невпевнений Це природна річ, яку люди можуть відчувати. Однак, коли смак невпевнений це здається надмірним і не контролюється, це може перешкодити вашому власному розвитку.
Запуск з Психологічний центр Німецький психоаналітик Еріх Фромм показав, що люди повинні вміти терпіти цю невпевненість. Що ж, ось що можна зробити, щоб зберегти впевненість у собі та терпіти почуття невпевнений яка є власністю.
Читайте також: Невпевненість робить ваші стосунки руньями
Немає потреби підвищувати впевненість за допомогою порожньої мови
" Я повинен бути найкращим великим! " " Я можу зробити це! "— звичайна фраза, яку потрібно бурмотіти собі під голову, тільки щоб погіршити ситуацію. Чому? Це брехня, у яку ви змушені вірити.
Найкраще, якщо ви не впевнені в чомусь, принаймні на 75 відсотків, потім змиритися з тим, що це не вийде. Справа в тому, що ви не можете отримати все. У порівнянні з тим, щоб розважати себе пустими словами, які в кінцевому підсумку призводять до розчарування і змушують вас втратити мотивацію і легко здатися.
Не порівнюйте себе з іншими
Ви коли-небудь усвідомлювали, що наявність соціальних мереж змушує вас часто порівнювати себе з іншими? Це, у свою чергу, змушує вас почувати себе пригніченими. Ви легко заздрите до того, що мають інші люди.
У соціальних мережах люди представляють лише найкращу версію себе. Хоча ти не знаєш, що за цим стоїть. Тому не порівнюйте своє життя з іншими, щоб не відчувати невпевнений .
Знайдіть свої сильні сторони
Нагадайте собі, хто ви є, що для вас важливо, і ваші сильні сторони. Це зробить вас більш вдячними. Наприклад, «Моя родина мене дуже підтримує. Це дуже багато означає "або" Моя віра – основа мого життя а." Стверджуючи цінності, в які ви вірите, це змушує вас відчувати невпевнений те, що у вас є, згасає само собою. Тому що ви більше не зосереджені на тому, щоб порівнювати себе з іншими.
Зосередьтеся на тому, щоб бути собою
Це може здатися кліше, але в більшості випадків, коли ви відчуваєте себе невпевнено, ви намагаєтеся наслідувати інших людей. Отже, ви не самі. Ви намагаєтеся жити за стандартами інших, а не за своїми найкращими.
Наприклад, коли відчуваєш невпевнений Під час спілкування з друзями у вас може виникнути спокуса наслідувати їхню самовпевнену поведінку. Але замість того, щоб просто йти по їхніх стопах, зосередьтесь на власних зусиллях. Ви не повинні бути в центрі уваги, але вірте, що ваша особистість унікальна і нікому не належить.
Пам’ятайте про те, що було зроблено
Ще один спосіб впоратися зі смаком невпевнений згадуючи найкращі речі, які ви коли-небудь робили. Згадайте момент, коли ви стояли поруч із другом, коли ніхто інший цього не робив. Згадайте, коли ви зробили добру справу, не чекаючи нічого взамін.
Коли відчуваєш невпевнений , ви схильні бачити світ так, ніби він працює проти вас. Незначні загрози та небезпеки можуть виникнути з-за кожного кута. Однак пам’ятаючи про себе якнайкраще, ви можете краще бачити світ.
Читайте також: 4 способи бути психічно здоровими і жити довше
Це деякі речі, які ви можете зробити, коли відчуваєте невпевнений . Однак якщо смак невпевнений це занадто важко, і вам потрібно місце, щоб поговорити і знайти рішення, ви можете поспілкуватися з психологом . Психологи спробують дати найкращі поради щодо боротьби з цим.
