Джакарта – не всі групи крові однакові, деякі з вас можуть мати групу крові A, B, O або AB. Наявність групи крові може допомогти у виборі продуктів, які необхідно споживати або яких слід уникати під час дієти. Як написав д-р. Пітер Д'Адамо у своїй книзі під назвою « Харчуйтеся відповідно до вашого типу дієти ”.
Через цю книгу д-р. Пітер записав продукти, які необхідно споживати і яких слід уникати тим із вас, хто має групу крові B. Незважаючи на це, не вилучайте їх негайно, вам все одно потрібно поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися, що виключення цих видів їжі є корисно для здоров'я. Ви повинні знати, що немає наукових доказів, які б показували, що група крові впливає на тип дієти, яка виконується.
Для тих із вас, хто має групу крові B, дотримуйтесь цієї рекомендованої дієти.
Різновид горіхів
Це обов’язкова їжа у вашому раціоні. Такі види горіхів, як арахіс, мигдаль, зелена квасоля, соєві боби та інші, корисні для підтримки здоров’я організму та максимальної дієти. Не забувайте, альтернативою може бути їжа у вигляді пшеничної каші, рисових коржів або вівсяних пластівців.
Читайте також: Схудніть разом, це різниця між кето і палео дієтами
Морепродукти
Далі – морепродукти. Ця їжа не найкраща для групи крові А, але ніщо так ідеально не підходить для людей із групою крові В. Сардини, лосось та рибні яйця корисні для споживання, оскільки вони містять різноманітні поживні речовини, важливі для підтримки здоров’я. тіло і отримати ідеальну вагу тіла..
Фрукти та овочі
Фрукти та овочі є обов’язковим меню для кожного типу дієти, включаючи дієту для групи крові В. Однак, щоб зробити її більш оптимальною, рекомендовані фрукти не є довільними. Особливо для людей із групою крові B найкращим вибором можуть бути такі фрукти, як папайя, ананас, виноград та банани. Що стосується виду овочів, то можна вибрати моркву, капусту, буряк, брокколі, цвітну капусту.
Читайте також: Знайомство з дієтою LCHF, яка не мучить
Джерело білкової їжі
Джерела білка також рекомендовані для дієт групи крові B. Настійно рекомендуються такі варіанти меню, як яйця, темпе та тофу. Уникайте надмірного споживання молочних продуктів. Хоча воно і смачне, коров’яче молоко, йогурт, козячий сир, моцарелла, кефір потрібно обмежити в споживанні.
Споживання м'яса
На відміну від групи крові А, якій рекомендується бути вегетаріанцем, люди з групою крові B все ще можуть їсти м’ясо, як зазвичай. Обмежте споживання курячого м’яса, а замість нього ви можете споживати м’ясо баранини, баранини та кролика. Курку можна замінити іншим м’ясом птиці.
Читайте також: Це 7 факторів, які викликають неспроможність дієти
Це були рекомендації щодо харчування для дієти групи крові В. Не забувайте, також приймайте вітаміни, щоб підвищити опірність організму. Не потрібно йти в аптеку, купити його можна в сервісі «Купити ліки» з додатка . Крім того, ви також можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток зараз!
