Здоров'я

Ось різні табу для людей з ГЕРХ

, Джакарта – ГЕРХ – це стан, при якому вміст шлунка регулярно повертається вгору по харчовій трубі. Ця регургітація зазвичай триває довго і може викликати неприємні симптоми, включаючи печію та біль у верхній частині живота. Тяжкість стану пов’язана з дієтою та способом життя.

Якщо у вас ГЕРХ, ваша дієта є одним із перших, про що запитає ваш лікар. Деякі продукти, як правило, викликають симптоми ГЕРХ. Можливо, у вас є табу, які ви більше не можете їсти. Якщо ваш стравохід пошкоджений ГЕРХ, уникайте їжі, яка може подразнювати більш чутливі тканини та ще більше пошкоджувати їх.

Читайте також: 4 способи лікування ГЕРХ

Продукти, яких слід уникати людям з ГЕРХ

Деякі продукти можуть викликати симптоми ГЕРХ. Майте на увазі, що ГЕРХ є розладом травлення, тому дієта часто впливає на симптоми ГЕРХ. Зміна дієти та способу життя може запобігти або керувати випадками ГЕРХ. Нижче наведено продукти, яких людям з ГЕРХ слід уникати:

1. Їжа з високим вмістом жиру і смажена їжа

Жирна їжа, як правило, знижує тиск на нижній стравохідний сфінктер (LES) і затримує спорожнення шлунка. Це підвищує ризик симптомів рефлюксу. Щоб запобігти рефлюксу, зменшіть загальне споживання жирів. Нижче наведено продукти з високим вмістом жиру, яких людям з ГЕРХ слід уникати:

  • Картопля фрі;
  • Картопляні чіпси;
  • Вершкове масло;
  • Молоко;
  • Сир;
  • Морозиво;
  • Вершкова заправка для салату з високою жирністю;
  • Відрізки червоного м’яса з високим вмістом жиру, наприклад, філе або запасні ребра.

2. Гостра їжа

Гостра їжа викликає розлад шлунка і печіння, якщо у вас ГЕРХ. Насправді, вплив гострої їжі може покращити симптоми ГЕРХ, якщо ви споживаєте їх регулярно та під контролем.

3. Фрукти та овочі

Фрукти та овочі є важливою частиною раціону. Однак деякі типи можуть погіршити симптоми ГЕРХ. Нижче наведено фрукти та овочі, які є табу для людей з ГЕРХ, а саме:

  • ананас.
  • Апельсиновий фрукт.
  • Помідори та продукти на томатній основі, такі як томатний соус.
  • Часник і цибуля.

Читайте також: Знайомство. Тривожність ГЕРХ вразлива до переживань у молодому віці

4. Кілька видів напоїв

Деякі поширені напої також можуть викликати симптоми ГЕРХ, тому їх споживання слід обмежити, а саме:

  • Алкоголь.
  • Кава та чай.
  • Газовані напої.
  • Апельсиновий і томатний сік.

З кофеїном або без нього кава може покращити симптоми рефлюксу. Однак деякі люди з ГЕРХ добре переносять каву. Слідкуйте за симптомами і пийте тільки ті, які добре переносяться.

Симптоми ГЕРХ можна керувати та лікувати

Симптоми ГЕРХ добре піддаються лікуванню. Ви можете придбати безрецептурні ліки для лікування ГЕРХ. Ліки, які можна використовувати, включають антациди, такі як Гавіскон, які нейтралізують шлункову кислоту. Ви також можете придбати блокатори H2-рецепторів, які можуть зменшити вироблення шлункової кислоти на термін до 12 годин.

Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть включати сильніші антациди або блокатори кислоти. Цей препарат ефективно знижує рівень кислотності шлунка. Ця кислота відповідає за більшу частину всмоктування вітаміну В12 з їжі під час травлення, тому часте вживання антацидів, ІПП або блокаторів Н2-рецепторів призводить до дефіциту В12.

Читайте також : Це викликає підвищення кислотності шлунка у людей з ГЕРХ

Вживання їжі невеликими порціями та підтримка вертикальної пози після їжі також може запобігти симптомам ГЕРХ. Намагайтеся впорядковано уникати табуйованих продуктів, таких як їжа з високим вмістом жиру, гостра їжа, а також деякі фрукти, овочі та напої.

Ви також можете відчувати симптоми ГЕРХ після прийому певних ліків або добавок. Якщо такий стан виникає, зверніться до лікаря через додаток . Ваш лікар може порекомендувати ліки або альтернативні стратегії, щоб допомогти впоратися з симптомами.

Довідка:
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. Продукти, яких слід уникати при кислотному рефлюксі/ГЕРХ
Здоров'я на кожен день. Доступ у 2021 році. Як вибрати правильну дієту при ГЕРХ
Медичні новини сьогодні. Доступ 2021. Що їсти та уникати, якщо у вас ГЕРХ
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found