“Використання м’ячів для пологів може принести користь вагітним жінкам, однією з яких є підготовка до пологів. Кажуть, що при регулярному використанні цього інструменту тіло стає більш розслабленим перед пологами. Отже, як ви використовуєте цей м’яч?“
, Джакарта – Пологи – найбільш стресовий момент для майбутньої матері. Тому важливо зробити процес доставки більш комфортним. Насправді підготовка до комфортних пологів може початися ще під час вагітності. Навіть якщо все зроблено правильно, матері все одно можуть відчувати себе комфортно після проходження процесу пологів.
Існує багато способів і підготовки до пологів, які можна зробити. Можна спробувати використовувати родовий м’яч. що це? Дізнайтеся більше про пологові м’ячі та які переваги для підготовки до пологів у наступній статті!
Читайте також: 8 порад для нормальних пологів
Підготовка до комфортних пологів
Кульки для пологів можна включити до переліку препаратів для комфортного пологового процесу. Тому що на цей засіб можна покладатися навіть з моменту вагітності, під час пологів і до пологів. Вагітні жінки можуть використовувати цей інструмент, щоб підготуватися і стимулювати процес пологів легше.
Сам пологовий м'яч - це спортивний м'яч, він же великий м'яч з латексу. Висота м’яча зазвичай становить 65-75 см. Цей спеціальний м’яч розроблений таким чином, щоб він не ковзав при використанні на підлозі. Це робить родовий м’яч відносно безпечним для використання вагітними жінками. Вважається, що використання цього м’яча може зробити вагітних жінок більш підготовленими і розслабленими перед процесом пологів.
Читайте також: 10 Список речей у сумці для підготовки до пологів
Під час вагітності майбутні мами можуть використовувати цей м'яч при вступі в третій триместр. Причина в тому, що в цьому віці плід зазвичай збільшується і може викликати у матері дискомфорт. Плід в утробі матері може притискати кровоносні судини і нерви в області таза навколо спини. В результаті вагітні жінки часто відчувають біль і дискомфорт в цій області.
Ну а щоб полегшити це, вагітним жінкам рекомендується продовжувати бути активними і робити легкі фізичні вправи. М'яч для пологів можна використовувати для заняття спортом під час вагітності. Зазвичай цей м’яч використовується, якщо його займають або використовують як заміну стільця для вправ. Сидіння на м’ячі, коли вагітність виросла, може забезпечити відчуття комфорту.
Крім того, звикання сидіти на цьому м’ячі також може допомогти вагітним жінкам підтримувати вертикальне сидяче положення. Регулярно виконуючи це положення, м’язи живота і спини зміцняться. Це також може покращити поставу. Звичайно, правильно підібравши поставу, вагітна жінка може знизити ризик болю в спині, а організм буде краще підготовлений до процесу пологів.
Під час вагітності матері також можуть робити рухи тазом на пологовому м’ячі. Кажуть, що це допомагає підтримувати положення дитини в утробі матері. Вважається, що цей рух також допомагає покращити положення тазової дитини.
Хоча він має багато переваг, є дещо, що вам потрібно знати, а саме, що цей м’яч виготовлений з латексного матеріалу. Якщо у матері в анамнезі алергія на цей матеріал, вам слід бути обережніше або уникати використання родових м’ячів.
Читайте також: Підготуйте ці 3 речі до народження вашої дитини
Натомість вагітні жінки можуть робити інші види вправ, які є досить безпечними. Якщо вам потрібна консультація під час вагітності або виникли питання перед пологами, ви можете запитати у лікаря в заявці . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосового виклику або Чат. Розкажіть про скарги, які ви відчуваєте, і отримайте від експертів поради щодо збереження здорової вагітності. Завантажититепер у App Store або Google Play!
