Джакарта – використання контрацепції часто є рішенням для пар, які хочуть відкласти вагітність. Однак не всі жінки люблять і підходять для використання протизаплідних засобів. Крім того, кожен протизаплідний засіб також має побічні ефекти. Як альтернативу контрацепції ви і ваш партнер можете використовувати наступні природні способи відстрочки вагітності.
Хоча контрацепція має вищий рівень ефективності, природні методи також можуть бути зручною та безпечною альтернативою для подружніх пар, щоб запобігти вагітності. Є три природні способи відстрочити вагітність.
1. Уникайте сексу під час овуляції
Овуляція - це фертильний період жінки, коли яєчники випускають яйцеклітину (овуляція). Секс під час овуляції збільшує шанси завагітніти. У цей час сперматозоїди можуть запліднити яйцеклітину, що спричиняє вагітність. Тому, щоб відстрочити вагітність, уникайте сексу, коли у жінки овуляція. Ви все ще можете завагітніти, якщо займаєтеся сексом до або після овуляції, тому що сперма може виживати в організмі жінки від двох до п’яти днів, тоді як яйцеклітини можуть тривати три-чотири дні після овуляції. Отже, вам слід дочекатися закінчення періоду овуляції, щоб можна було безпечно займатися сексом з вашим партнером.
Однак, як дізнатися про період овуляції жінки щомісяця? Ось що можна зробити:
- Використання календарного підрахунку
Цей метод можна застосовувати тільки жінкам, які мають регулярний менструальний цикл. Перш за все, потрібно заздалегідь знати свій місячний, щоб можна було передбачити овуляцію. Для тих із вас, хто має 28-денний менструальний цикл, перший день менструації зараховується як 1 день, тобто ваш фертильний період або овуляція триває з 12 по 16 день менструального циклу.
- Вимірювання базальної температури тіла
Базальна температура тіла - це найнижча температура, якої тіло досягає, коли він повністю відпочив або спить. Вимірюючи базальну температуру, ви можете дізнатися, коли у вас овуляція. Овуляція може викликати незначне підвищення базальної температури.
Вимірюйте базальну температуру щодня, як тільки ви прокинетеся вранці, за допомогою спеціального термометра відстежуйте зміни температури тіла. Базальна температура під час овуляції підвищиться менше ніж на 0,3 градуса за Цельсієм. Якщо підвищення температури відбувається протягом трьох і більше днів, це означає, що у вас овуляція.
Отже, уникайте сексу на другий-третій день до підвищення температури тіла протягом трьох-чотирьох днів після цього, оскільки це найбільш фертильний період, який дозволяє настати вагітність.
- Перевірка цервікального слизу
Період овуляції також можна визначити, досліджуючи текстуру слизу, що виробляється залозами в стінці шийки матки. Починати відзначати стан рідини, яка виходить з піхви, можна з одного дня після закінчення менструації. Хитрість полягає в тому, щоб після сечовипускання зазирнути в нижню білизну або протерти інтимну частину спереду назад за допомогою серветки. Якщо слиз, що виділяється, прозора, злегка рідка і дуже схожа на желе, значить, у вас фертильний період. Щоб відстрочити вагітність, уникайте сексу з першого дня, коли ви виявите структуру цервікального слизу, як зазначено вище, до чотирьох днів після піку фертильності.
2. Видалення Mr P перед еякуляцією
Цей метод вимагає зусиль з боку чоловіка, щоб зберегти інтим, не викликаючи вагітності. Тобто чоловік повинен залучити пана П, перш ніж він випустить сперму або еякулят. Цей метод спрацює, якщо чоловік зможе контролювати себе і в потрібний момент витягнути пана П.
3. Виключне грудне вигодовування
Для матерів, які щойно народили, виключне грудне вигодовування дітей може запобігти настанню вагітності, оскільки це може пригнічувати овуляцію та менструацію. Але виключно грудне вигодовування слід давати безпосередньо, оскільки процес смоктання малюка впливає на успіх цього методу. Матері також повинні бути готові годувати своїх малюків грудьми, коли він їх потребує. Рекомендується, щоб перерви в грудному вигодовуванні становили не більше чотирьох годин вдень і шести годин вночі.
Якщо у вас все ще є питання про те, як відстрочити вагітність природним шляхом, не соромтеся запитати свого лікаря через додаток. У будь-який час можна зв’язатися з лікарями за допомогою відео/голосового дзвінка та чату. Ви також можете придбати продукти для здоров’я та вітаміни на . Просто зробіть замовлення, і замовлення буде доставлено протягом години. Давайте, завантажте його зараз у App Store та Google Play.
