Здоров'я

Вибухові емоції, психічно нестійкий знак?

Джакарта – Виражати розчарування гнівом не є чимось неправильним. З іншого боку, приховування емоцій і гніву спричинить проблеми зі здоров’ям у вашому тілі, ви знаєте. Ну, незважаючи на те, що це добре робити, емоції та гнів все одно потрібно контролювати, так.

Це нормально, щоб виплеснути емоції та гнів, що потрібно враховувати, так це те, що емоціям не можна дозволяти вибухнути. Вибухові емоції часто асоціюються з одним із ознак психічної нестабільності. Особливо, якщо ці емоції виникають через дрібниці і не вимагають складних рішень.

Не обмежуючись грубими словами, той, хто має вибухові емоції, також схильний бути грубим по відношенню до інших, наприклад, бити або ногами. Ось чому так багато актів насильства в сім’ї або проти партнерів.

Тоді чи правда, що вибухові емоції є ознакою психічної нестабільності?

Так. Це правда, хтось, хто злий або надмірно емоційний, повинен відчувати різні речі, які заважають його психічному здоров’ю. Цей стан частіше пов’язаний із великим навантаженням на думки, що призводить до стресу та депресії.

У випадках насильства через неконтрольовані емоційні спалахи в мозку постраждалого спостерігається дисбаланс гормону серотоніну. Ось чому хтось, хто вчиняє насильство, завжди асоціюється з депресією, оскільки вона викликає ті самі симптоми.

( Читайте також: Не роби цього, коли ти сердишся

Що виводить чиїсь емоції з-під контролю?

Чому емоції людей виходять з-під контролю і доводять їх до вибуху? Деякі з причин такі:

  1. Нестача сну

Сон - це час для відпочинку тіла і мозку. Щоб енергія організму повністю повернулася, організм повинен відпочити і спати приблизно вісім годин. Однак все ще є багато людей, які недооцінюють час сну, засиджуючи пізно. В результаті тіло буде менш підтягнутим, млявим і часто паморочиться голова. Ця втома тіла зробить людину емоційною.

  1. Стан тіла

Так само, як і недолік сну, нездоровий організм може спровокувати емоційність людини. Це пов’язано з тим, що тілу не комфортно займатися діяльністю, і ви обов’язково станете дратівливими та роздратованими, якщо є речі, які роблять ваш стан більш незручним.

  1. Стрес

Незаперечно, що стрес є основною причиною нестійких емоцій і схильності до надмірного. Є багато речей, які викликають стрес, починаючи від особистих проблем, роботи, фінансів та багато іншого. Перш ніж він стане гіршим, необхідно подолати стрес.

(Читайте також: 8 порад, як контролювати гнів, щоб він не був надмірним)

Як впоратися з вибуховими емоціями?

Хоча це один із ознак психічної нестабільності, це не означає, що вибухові емоції не можна подолати, так. Ну, можливо, ви можете спробувати деякі з наступних способів, щоб ваші емоції не були надмірними.

  1. Повторно вдихніть

Коли ваші емоції більше не можна стримувати, перше, що ви можете зробити, це зробити якомога більше глибоких вдихів. Цей метод нібито здатний знизити артеріальний тиск так само, як і природний заспокійливий засіб. Глибоке і багаторазове дихання зробить вас більш розслабленим.

  1. Не мстися

Замість того, щоб злитися і віддавати перевагу емоціям, вам краще відкинути образу, яка живе у вашому серці. Насправді, набагато краще, якщо ви відразу пробачите і подумаєте, що не всі будуть поводитися так, як ви хочете. Тримаючи образу, ви весь час будете відчувати себе несправедливими.

  1. Думай перш ніж говорити

Коли ви сповнені емоцій і гніву, ви схильні говорити все, що хочете, не думаючи про хороші чи погані наслідки. Відтепер, як би ви не злилися, вам слід добре подумати, що ви говорите, перш ніж це сказати. Просто розмова насправді зробить атмосферу більш каламутною і «спекотною».

Ну, тепер ви знаєте, що надмірні емоції є ознакою психічної нестабільності. Якщо ви відчуваєте, що відчуваєте це, негайно зверніться до лікаря за допомогою функцій живий чат що в додатку . Окрім запиту лікаря, також надає функцію для лабораторних перевірок і доставки аптек. Давай, завантажити додаток в App Store і Google Play прямо зараз!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found