, Джакарта – Подружнім парам рекомендується регулярні статеві акти, оскільки сексуальна активність є одним із способів зберегти гармонію та близькість у їхніх стосунках. Однак що відбувається, коли сексуальний потяг зменшується або навіть зникає? Цей стан зустрічається не тільки у пар, які перебувають у шлюбі протягом тривалого часу, але також можуть відчуватися у молодят, знаєте. Зниження сексуального потягу може призвести до зниження інтимної близькості партнера. Так що не відпускайте, це спосіб підвищити сексуальне збудження.
1. Перевірте протизаплідні таблетки та ліки, які ви приймаєте
На сексуальне збудження впливають гормони, що діють на організм. Ну, певні види наркотиків можуть впливати на гормони, викликаючи зниження сексуального потягу. Одним з них є протизаплідні таблетки, які жінки часто приймають для запобігання вагітності. Тому поговоріть зі своїм лікарем про ліки, які ви приймаєте. Лікарі можуть зменшити дозу або змінити тип препарату на інший, щоб ваше сексуальне бажання знову підвищилося.
2. Проводьте більше часу на самоті
Спробуйте ще раз згадати, коли ви востаннє проводили час наодинці зі своїм партнером? Однією з причин, що може викликати зниження сексуального потягу, є відсутність якісного часу з партнером. Зазвичай це трапляється з парами, які обоє зайняті роботою. Отже, рішення полягає в тому, щоб проводити більше часу на самоті. Ви і ваш партнер можете використати вихідні для перегляду фільму в кінотеатрі, тренування або романтичної вечері, щоб відновити близькість між вами. Створіть романтичну атмосферу, щоб, повернувшись додому, ви і ваш партнер були більш захоплені сексом.
3. Обійми
Не потрібно думати про надто складні способи збільшити близькість з вашим партнером. Вам і Йому потрібно просто обійтися на дивані під час перегляду телевізора. Відомо, що обійми протягом принаймні 20 секунд підвищують рівень гормону окситоцину як у чоловіків, так і у жінок, тим самим змушуючи вас і вашого партнера відчувати себе ближче й інтимно.
4. Розклад сексу
Навіть якщо ви і ваш партнер зайняті, намагайтеся регулярно займатися любов’ю. Визначте, скільки разів на тиждень і в які дні ви та ваш партнер можете займатися сексом.
(Читайте також: Скільки разів на тиждень ідеальні інтимні стосунки?)
5. Дотримуйтесь здорового харчування
Часте вживання таких продуктів, як смажена їжа, жирна їжа та молочні продукти цільне молоко може викликати накопичення холестерину в артеріях серця, що блокує кровотік. Цей стан може зменшити сексуальний потяг і навіть викликати сексуальну дисфункцію, наприклад імпотенцію.
Отже, вам радимо підтримувати здорову дієту, споживаючи поживну їжу, щоб посилити пристрасть. Деякі з рекомендованих продуктів – це продукти, багаті антиоксидантами та омега-3 жирними кислотами. Їжа, що містить CoQ10 і лікопін, також може допомогти підвищити лібідо. Що стосується жінок, то такі продукти, як шоколад, чилі, кавун, полуниця та апельсини, корисні для вживання для підвищення сексуального збудження. (Читайте також: Ці 7 продуктів можуть підвищити сексуальне збудження, ви знаєте!)
6. Спорт
Ви знаєте, крім живлення організму, фізичні вправи також можуть підвищити сексуальний потяг. Вправи з партнером також можуть створити романтичні моменти. Виберіть вид спорту, який подобається вам і Йому, наприклад, спільний біг підтюпцем, акройога, спільне сходження в гори тощо.
Маєте проблеми зі своїм сексуальним життям? Просто запитайте лікаря безпосередньо через Відео/Голосовий дзвінок і Чат через додаток . Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
