, Джакарта – Для матерів, які перебувають на період грудного вигодовування, вони повинні бути знайомі з листям катука. Насправді листя катука корисні не тільки для годуючих матерів. Матерям, які перебувають у період вагітності, також рекомендується вживати листя катука для приготування після пологів пізніше. Листя катука корисні не тільки для того, щоб підготуватися до споживання грудного молока, для розвитку та росту немовлят в утробі матері.
Зміст у листках Катука
Насправді, листя катука містять більше вітаміну С, ніж цитрусові. Мало того, що калій, що міститься в листі катука, також в 3 рази більше, ніж вміст калію в бананах. Листя катука містять білок, який дуже корисний для росту тканин, плаценти, а також мозку дитини в утробі матері. Крім того, листя катука також містять залізо і вітамін Е, які дуже корисні для здоров’я матерів і немовлят в утробі матері.
Корисні властивості листя катука для вагітних і годуючих матерів
Не тільки для здоров'я дитини в утробі, насправді листя катука також мають значну користь для здоров'я матері. Крім вироблення грудного молока, ось інші переваги, які можна відчути, якщо мати споживає листя катука під час вагітності та після пологів:
1. Підтримуйте здоров'я очей
Вміст вітаміну А і бета-каротину, що містяться в листі катука, насправді може допомогти мамам підтримувати здоров’я очей під час вагітності та після пологів.
2. Підтримуйте обмін речовин в організмі
Під час вагітності підтримка обміну речовин в організмі є одним із способів підтримки здорового тіла. Зазвичай під час вагітності у мами буде незначно порушений обмін речовин. Вживаючи листя катука, обмін речовин в організмі матері буде підтримуватися, оскільки листя катука мають високий вміст вітамінів групи В.
3. Профілактика грипу у вагітних і годуючих матерів
Звичайно, під час вагітності або після пологів підтримка здоров’я тіла – головне для матерів. Зазвичай у такі моменти матері дійсно уникають певних захворювань. Одним з них є грип. Що ж, старанно споживаючи листя катука, можна уникнути грипу. Листя катука містять ефедрин, який може захистити матір від вірусу грипу.
4. Позбавтеся від токсинів в організмі
Листя катука виконують функцію детоксикації. Досить високий вміст хлорофілу в листі катука може допомогти мамам очистити тканини організму від токсинів. Він дуже корисний для вагітних і матерів, які перебувають на грудному вигодовуванні.
5. Задовольняти потреби організму в кисні
Листя катука мають досить високий вміст заліза. Однією з переваг заліза, що міститься в листі катука, є рівномірне поширення кисню по всьому тілу. Так дитина в утробі уникне проблеми нестачі кисню.
Багато овочів та інших корисних продуктів, які матері можуть вживати під час вагітності або годування груддю. Вживаючи здорову їжу, безумовно, здоров’я дитини в утробі матері і вироблення будуть краще. Якщо у мами є якісь питання щодо здоров’я під час вагітності або годування груддю, мати може звернутися до лікаря через додаток . Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
Читайте також:
- Хочете здорової матері та дитини? Ці 6 важливих поживних речовин для вагітних
- Матері, які годують груддю, їдять гостре, ось на що потрібно звернути увагу
- Поживні речовини, необхідні матерям, які годують груддю
