Здоров'я

Стрес може збільшити ризик кислотної рефлюксної хвороби

, Джакарта - Чи був у вас рефлюкс шлункової кислоти, коли ви відчували стрес або тривогу? Дійсно, більшість людей, які перебувають у стані стресу, можуть викликати рецидив захворювання шлункової кислоти. Однак мало хто усвідомлює, що існує зв’язок між стресом і кислотною рефлюксною хворобою.

Згідно з кількома дослідженнями, стрес може бути тригером кислотної рефлюксної хвороби. Тривога або стрес є природною реакцією організму, але досить сильний стрес викликає рецидив кислотної рефлюксної хвороби. Однак за допомогою певної профілактики та ефективних методів лікування рецидиви можна полегшити навіть у найважчі часи.

Читайте також: 7 звичок, які можуть спровокувати захворювання шлункової кислоти

Зв'язок між стресом і рецидивом кислотної рефлюксної хвороби

Кислотний рефлюкс виникає, коли кислота зі шлунка повертається в стравохід. Це дійсно поширений симптом кислотної рефлюксної хвороби. Тим часом стрес погіршує симптоми кислотної рефлюксної хвороби, а тривога є природною реакцією організму на стрес. Ось чому стрес викликає рецидив кислотної рефлюксної хвороби або повертає цикл назад.

Може виникнути кілька можливих фізичних причин зв’язку між стресом і кислотною рефлюксною хворобою, а саме:

  • Стрес і занепокоєння знижують тиск на нижній стравохідний клапан, м’язову смугу, яка утримує шлунок закритим і запобігає потраплянню кислоти в стравохід.
  • Реакція на стрес і занепокоєння викликає тривале напруження м’язів. Якщо це впливає на м’язи навколо шлунка, це може збільшити тиск на цей орган і підштовхнути кислоту вгору.
  • Високий рівень стресу збільшує вироблення шлункової кислоти.

У людей із високим рівнем стресу симптоми кислотного рефлюксу, такі як біль і печія, будуть сильніше, ніж у людей, які не відчувають стресу. Крім того, хвороба шлункової кислоти також може бути основним джерелом стресу для людей.

Читайте також: Гостра їжа може спровокувати рецидив шлункової кислоти?

Такий зв’язок між стресом і шлунковою кислотою створює порочне коло. Кислотна рефлюксна хвороба може викликати стрес, але рівень стресу також сприяє виникненню кислотної рефлюксної хвороби.

Інші фактори, що викликають кислотну рефлюксну хворобу, а саме:

  • Їсти перед сном;
  • Їсти жирну їжу;
  • Вживайте гостру їжу;
  • Мають ожиріння;
  • Вживання алкоголю;
  • Дим.

Управляйте рецидивом шлункової кислоти, спричиненим стресом

Оволодіння методами управління стресом у житті допомагає знизити ризик таких захворювань, як шлункова кислотність, хвороби серця, інсульт , ожиріння, синдром подразненого кишечника та стрес. Чим краще ви впораєтеся зі стресом, тим краще ви будете себе почувати.

  • Вправа: ця діяльність допомагає розслабити напружені м’язи та вивільняти природні гормони, які допомагають почувати себе добре.
  • Уникайте тригерних продуктів: якщо ви перебуваєте в стресовому стані, ви схильні бути чутливими до продуктів, які викликають кислотність шлунка, таких як шоколад, кофеїн, фрукти, апельсиновий сік, гостра їжа та жирна їжа.
  • Достатньо висипайтеся: сон є природним засобом для зняття стресу, і зменшення стресу може привести до більш спокійного сну.
  • Практикуйте техніку релаксації: спробуйте зайнятися йогою або послухайте розслаблюючу музику.
  • Навчіться говорити «ні»: можна відкидати речі, які не займають високе місце у вашому списку пріоритетів.
  • Сміх: дивіться смішні фільми чи відео або спілкуйтеся з веселими друзями. Сміх є одним з найкращих природних засобів для зняття стресу.

Читайте також: У вагітних шлункова кислота, чи небезпечно це?

Ось що вам потрібно знати про зв’язок між стресом і рецидивом кислотної рефлюксної хвороби. Знаючи це, ви можете бути більш пильними, коли маєте справу з речами, які можуть посилити стрес або рецидив кислотної рефлюксної хвороби.

Якщо з’являються симптоми шлункової кислоти, негайно зверніться до лікаря за допомогою програми для обробки. Давай, завантажити додаток зараз!

Довідка:

Медичні новини сьогодні. Доступ до 2020. Кислотний рефлюкс і тривога: що потрібно знати
Лінія здоров'я. Доступ 2020. Чи може стрес викликати кислотний рефлюкс?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found