, Джакарта - Що таке нирка? Нирки - це органи, які розташовані під задньою частиною ребер, прямо посередині спини з обох боків хребта. Нирки виконують дуже важливу функцію у підтримці виживання людини. Ця пара органів має приблизно 10-12 сантиметрів або розміром з кулак і містить близько мільйона нефронів, які є крихітними фільтрами крові.
Читайте також: 4 Типи обстеження функції нирок
Через свою дуже важливу функцію нирки потребують достатнього харчування, щоб правильно виконувати свої функції. Для тих, хто має проблеми з нирками, їм знадобиться більше харчування, ніж зазвичай. Для поліпшення роботи нирок можна вживати наступні продукти:
Цибуля
Цибуля, яка зазвичай використовується як спеція в кулінарії, насправді може використовуватися як їжа, яка покращує роботу нирок, оскільки містить сірку. Крім того, цибуля є чудовим джерелом хрому, який сприяє метаболізму жирів, білків і вуглеводів.
Цвітна капуста
Цвітна капуста — овоч капустяного типу. Цвітна капуста багата вітаміном С, а також є джерелом клітковини та фолієвої кислоти. Крім того, цвітна капуста також багата сполуками, які відіграють важливу роль у допомозі печінці боротися з токсинами, які можуть завдати шкоди організму.
Читайте також: Потрібно знати, для цього призначені тести на функцію нирок
Червона паприка
Цей один харчовий інгредієнт також дуже корисний для нирок. На додаток до чудового смаку та низького вмісту калію, що робить його ефективним для дієт на нирки, червоний болгарський перець також є чудовим джерелом вітамінів A, C, B6, клітковини та фолієвої кислоти. Види вмісту антиоксидантів лікопін високий вміст червоного перцю також може захистити нирки від раку.
часник
Часник давно відомий як протизапальний препарат, який запобігає утворенню нальоту на зубах і сприяє зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, часник також є одним з найкращих харчових інгредієнтів для покращення функції нирок.
яблуко
Відомо, що цей фрукт запобігає запори, знижує рівень холестерину та захищає організм від ризику серцевих захворювань та раку. Цей фрукт багатий протизапальними речовинами, а клітковина дуже корисна для підтримки функції нирок.
Щоб ваші нирки залишалися здоровими та вільними від різних проблем, ви повинні старанно вживати деякі продукти для покращення функції нирок. Крім того, слід обмежити споживання білка і вживати більше овочів. Чому білок не корисний для роботи нирок? Це пояснюється тим, що перетравлений білок вироблятиме відходи у вигляді сечовини. Нирки - це органи, які фільтрують ці речовини з крові, а потім видаляють їх з організму. Це те, що змушує споживання білка також враховувати, щоб воно не було надмірним, і в кінцевому підсумку це обтяжує роботу нирок.
Читайте також: 6 Ознаки та симптоми порушення функції нирок
Хочете дізнатися більше порад щодо здоров’я? За допомогою програми ви можете отримати більше порад щодо краси та здоров’я . Крім того, ви також можете поспілкуватися безпосередньо з фахівцями, які стосуються ваших проблем зі здоров’ям, електронною поштою Чат або Голосовий/відеодзвінок . За допомогою програми , Ви також можете придбати необхідні ліки, і Ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити програма незабаром з’явиться в Google Play або App Store!
