, Джакарта – Кровотеча з носа або медичною мовою носова кровотеча виникають, коли дрібні кровоносні судини в носі пошкоджені або розриваються. Існує багато причин носової кровотечі, але найпоширенішими є сухе повітря і звичка ковырятися в носі. Однак, окрім цих двох причин, виявляється, що втома також може викликати носову кровотечу, ви знаєте. Давайте, дізнайтеся, як боротися з носовою кровотечею через втому нижче.
Розпізнавання носової кровотечі
Чи знаєте ви, що внутрішня частина носа покрита слизовою оболонкою, вологою і ніжною тканиною, яка має велику кількість кровоносних судин, розташованих близько до поверхні. Ці кровоносні судини настільки крихкі, що навіть незначна травма може призвести до їх лопнення і кровотечі. Цей стан називається передньою носовою кровотечею. Це найпоширеніший тип носової кровотечі і зазвичай не є серйозним.
Передня носова кровотеча виникає в передній частині носа, де слизова оболонка найбільш сприйнятлива до прямого контакту, і кров витікає з ніздрів. Кров зазвичай надходить з носової перегородки, яка є тонкою стінкою між двома сторонами носа.
Тоді як інший тип носової кровотечі, а саме задня кровотеча з носа, зустрічається рідше, але, як правило, більш серйозний. Цей тип носової кровотечі виникає на внутрішній стороні носа біля горла. У разі задньої носової кровотечі кров зазвичай надходить з артерії вище і глибше в носі. Кров також може текти по задній частині горла або виходити через ніздрі.
Носові кровотечі найчастіше виникають у дітей. Однак носові кровотечі, які виникають у дітей, зазвичай є передніми носовими кровотечами, які не надто серйозні. У той час як задні носові кровотечі частіше виникають у людей, які мають такі захворювання, як високий кров’яний тиск або розлади кровотечі.
Читайте також: У вагітних часто бувають носові кровотечі, це причина
Носові кровотечі через виснаження
Носова кровотеча також може виникнути через втому. Це тому, що коли ви робите надмірну активність, так що ви втомилися, слабкі кровоносні судини в носі легко напружуються і зрештою лопаються. В результаті виникають носові кровотечі. Проте носова кровотеча через виснаження не є серйозним станом. З цим можна впоратися самостійно, проводячи лікування в домашніх умовах.
Як подолати носову кровотечу через втому
Щоб впоратися з носовою кровотечею через втому, ви можете зробити наступні кроки:
Сядьте прямо. Не лягайте і не закидайте голову назад, оскільки це може призвести до ковтання крові, задухи або блювоти.
Злегка нахиліть голову вперед, щоб кров, що виходить з носа, не потрапила в горло.
Стисніть ніс протягом 10 хвилин і дихайте через рот, поки кровотік не сповільниться і не припиниться.
Стисніть перенісся холодним компресом, який може звужувати кровоносні судини, тим самим допомагаючи уповільнити кровотечу.
Читайте також: Відчуйте носову кровотечу, не робіть цих 5 речей
Щоб носові кровотечі через втому не повторювалися, рекомендується вести наступний здоровий спосіб життя:
Задовольнити потребу організму в спокої, спавши вночі 6-8 годин.
Пийте достатню кількість води і їжте в регулярний час.
Їжте поживну їжу та зменшуйте кількість оброблених або оброблених продуктів, таких як бургери або консерви.
Добре керуйте стресом, оскільки стрес може викликати вигорання. Ви можете спробувати методи релаксації, такі як йога, щоб заспокоїти свій розум.
Регулярно займайтеся спортом, оскільки активність може підвищити рівень енергії.
Читайте також: 6 небезпечних симптомів носової кровотечі
Ось як боротися з носовою кровотечею через втому. Якщо носова кровотеча не припиняється більше 20 хвилин, слід негайно звернутися до лікаря для надання медичної допомоги. Щоб перевірити стан здоров’я, ви також можете записатися на прийом до лікаря в найкращій лікарні поблизу вашого місця проживання за допомогою . Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
