, Джакарта - Головний біль є однією з найпоширеніших медичних скарг. Більшість людей стикаються з розладом кілька разів у своєму житті. Головний біль може вразити будь-кого, незалежно від віку, раси та статі.
Зазначається, що майже половина всіх дорослих людей у всьому світі в якийсь момент року відчувають головний біль. Головні болі можуть бути ознакою стресу, емоційного стресу або бути викликаними медичними розладами, такими як мігрень або високий кров’яний тиск, тривожність або депресія.
Головні болі, які виникають, можуть викликати інші проблеми. Наприклад, людині, яка страждає від хронічних мігренозних болів, може бути важко регулярно відвідувати роботу чи школу. Тому людина повинна прийняти ліки, а якщо стане гірше, звернутися до лікаря.
Читайте також: 4 звички, які можуть запобігти головному болю напруги
Причини головного болю
Біль, викликана головним болем, виникає від суміші сигналів між мозком, кровоносними судинами та сусідніми нервами. Спеціальні нерви в кровоносних судинах і м’язах голови людини живуть і посилають больові сигнали в мозок. Однак незрозуміло, як ці сигнали були спочатку активовані.
Поширені причини головного болю включають:
Інші хвороби
Це може включати інфекцію, нежить і лихоманку. Головні болі також поширені при таких станах, як синусит, інфекції горла або вушні інфекції. У деяких випадках головний біль може бути викликаний ударом по голові або ознакою більш серйозної медичної проблеми.
Відчуття стресу
Головні болі можуть бути викликані стресом та емоційною депресією, а також вживанням алкоголю, пропуском їжі, зміною режиму сну та прийомом занадто великої кількості ліків. Інші причини цього включають розтягнення шиї або спини через погану поставу.
Екологічний фактор
Головний біль може викликати кілька речей, зокрема пасивний тютюновий дим, сильні запахи побутової хімії або парфумів, алергени та певні продукти. Стрес, забруднення, шум, освітлення та зміни погоди є іншими можливими тригерами.
Читайте також: Голова часто паморочиться? Виконайте ці 6 способів подолати це
Потужні фрукти для подолання головного болю
Головні болі, які іноді вражають, можуть бути нестерпними. Тому є кілька фруктів, які можуть бути ефективними для боротьби з головними болями, що виникають, а саме:
Диня
Диня може бути одним з фруктів, щоб зупинити головний біль. Причина в тому, що цей фрукт містить воду і високий вміст калію, тому він може зменшити надлишок натрію і зневоднення в організмі. Одна диня середнього розміру також може задовольнити 16 відсотків вашого щоденного споживання рідини.
Також згадується, що фрукт може допомогти стабілізувати рівень інсуліну. Оскільки низький рівень цукру в крові є тригером головного болю, більше магнію може допомогти регулювати рівень цукру в крові та зменшити головний біль.
Вишня
Вишні також включають фрукти, які можуть запобігти головні болі у когось. Фрукт містить рідину, яка може подолати зневоднення. Крім того, сполуки в фруктах можуть перетворювати оксид азоту в крові, що може захистити голову від головного болю та мігрені.
Кавун
Як і раніше, кавун містить багато рідини, яка може подолати зневоднення в організмі. Вода у фруктах містить важливі мінерали, такі як магній, який запобігає головні болі. Ви можете їсти цей фрукт безпосередньо або оброблений на свій смак.
Читайте також: 7 продуктів, яких слід уникати хворим на мігрень
Ось деякі фрукти, які можуть подолати головний біль, який нападає на вас. Якщо у вас нестерпний головний біль, ви можете записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні через додаток . Методу достатньо лише для завантажити додаток в смартфон ти!
