«Коли у людини є фобія тарганів, вона може бути дуже істеричною і наляканою, коли перед нею з’являються таргани. Насправді фобія тарганів або кацаридофобія досить поширена, але іноді реакція на цю фобію може здаватися ірраціональною, тому може знадобитися лікування, щоб її подолати».
, Джакарта – Ви з тих людей, які дуже боїться тарганів? Не хвилюйтеся, це поширене явище. Таргани є одними з тварин, які часто є джерелом страху, тому що багато хто вважає, що вони комахи, які переносять багато бактерій, які можуть викликати захворювання. Таргани також часто швидко пересуваються, і коли вони ходять по шкірі, це дійсно смішно.
Крім того, таргани іноді теж літають і, здається, готові до нападу. Тож цілком природно, що ви відчуваєте огиду до тарганів. Однак, якщо страх, який ви відчуваєте, є неприродним і викликає надмірну тривогу, то цей стан може бути ознакою кацаридофобії або фобії тарганів.
Читайте також: Таргани не кусаються, але можуть захворіти, ось причина
Познайомтеся з кацаридофобією
Хоча це і огидно, але більшість людей все одно наважується прогнати його мітлою чи іншим інструментом, однак у тих, хто відчуває кацаридофобію, страх перед присутністю тарганів біля них відчувається дещо надмірним і викликає ірраціональне занепокоєння. Цей стан класифікується як тривожний розлад, оскільки він належить до певної фобії.
Люди, які страждають на фобію тарганів, як правило, знають, що їх надмірний страх перед тарганами насправді ірраціональний, але вони не знають, як з цим боротися. Люди з кацаридофобією відчувають, що не мають здатності контролювати свій страх.
Крім відчуття паніки, є кілька симптомів, які вказують на те, що хтось має фобію тарганів, зокрема:
- Нудота;
- Біль у животі;
- головний біль;
- Важко дихати;
- озноб;
- Панічні атаки;
- напруга м'язів;
- Надзвичайна тривожність;
- Істеричний крик або плач;
- Надмірний страх;
- Збільшення частоти серцевих скорочень;
- Уникайте місць, де можна зустріти тарганів;
- Не в змозі контролювати страх перед тарганами.
Читайте також: Перша допомога при укусах комах
Як подолати фобію від тарганів
Існує кілька дій, які насправді можна зробити, щоб подолати певну фобію, таку як кацаридафобія. Якщо ви звернетеся до психолога або психіатра, вам можуть порекомендувати приєднатися до терапії або дати певні препарати для полегшення симптомів. Вважається, що домашні методи лікування, такі як застосування технік релаксації, також можуть полегшити ці симптоми.
Ось кілька способів подолати фобії з тарганами, які можна зробити:
Когнітивно-поведінкова терапія
У когнітивно-поведінкової терапії хворому буде запропоновано визначити, які фактори є причиною страху перед тарганами. Після успішного визначення терапевт запропонує змінити негативні моделі мислення та реакції на тарганів, щоб вони були більш раціональними.
Експозиційна терапія
Завдяки цій терапії хворий безпосередньо зіткнеться з тим, чого він боявся. Вплив цих страшних об’єктів і ситуацій буде відбуватися поступово, наприклад, дивлячись на картинку, перебуваючи в одній кімнаті, тримаючи таргана безпосередньо,
Вживання наркотиків
Щоб полегшити симптоми, лікар може призначити певні ліки. Деякі ліки можуть допомогти зменшити тяжкість симптомів, наприклад, препарати проти тривоги та антидепресанти.
Виконання технік розслаблення
Застосування технік релаксації також може допомогти зменшити тяжкість симптомів. Одна з дій, яку можна зробити легко, — застосувати техніку глибокого дихання при появі симптомів. Так почуття і думки згодом стануть спокійнішими.
Читайте також: Це факти чуми, які передаються через тварин
Хочете спробувати терапію, щоб позбутися фобії з тарганами, як наведена вище? Можливо, це гарна ідея спочатку зустрітися з психологом чи психіатром у лікарні. Візьми негайно смартфон-mu і спробуйте записатися на прийом в лікарню за допомогою . Таким чином, вам більше не доведеться стояти в черзі в лікарні. Практично чи не так? Давайте скористаємося додатком зараз!
