Здоров'я

Міф чи факт: фрукти салаку викликають запор у вагітних жінок

, Джакарта - Коли ви вагітні, ви неодмінно відчуєте симптоми Ранкова хвороба таких як нудота і блювота. Цей стан зазвичай виникає протягом перших трьох місяців вагітності, і мати може відчувати дискомфорт через симптоми. Тому мамі може захотітися чогось свіжого, щоб зняти нудоту, що виникає.

Один фрукт, який має злегка кислуватий і солодкий смак, - це фрукт салака. Також відомий як зміїний плід , цей фрукт досить популярний в Індонезії і його дуже легко знайти. Однак ходять різні чутки, що фрукти салаку не корисні для вживання вагітними жінками, наприклад, вони можуть викликати запор або ускладнити процес пологів.

Щоб дізнатися правду, варто прочитати наступні відгуки!

Читайте також: 5 неправильних звичок під час вживання фруктів

Фрукт салак для вагітних

Під час вагітності дійсно циркулює багато міфів, які змушують вагітних жінок так хвилюватися. Потрібні ці речі вірити чи ні. Деякі з них досить безглузді, але іноді це так, як сказано.

Є кілька фактів про наступний салак для вагітних:

  • По-перше, вживання фруктів салаку не призведе до запорів у вагітних, якщо вони не їдять занадто багато. З іншого боку, надмірне споживання салаку може спровокувати збільшення вироблення кислоти в шлунку. Це в кінцевому підсумку змусить вас відчувати нудоту, здуття живота або навіть блювоту, особливо якщо ви їсте це натщесерце.
  • По-друге, фрукти салаку є безпечним і здоровим продуктом харчування під час вагітності. Причина в тому, що кожні 100 грамів салаку містять 82 кілокалорії, вуглеводи, білок, вітамін С, вітамін В, кальцій, залізо, фосфор, магній, антиоксиданти, бета-каротин і клітковину. Простіше кажучи, ці речі корисні для організму під час вагітності. Цей фрукт також має високий вміст пектину. Пектин ефективно допомагає побудувати систему інтелекту для немовлят в утробі матері та покращує пам’ять мозку.

Читайте також: Остерігайтеся, що фрукти також можуть зробити вас товстішими

Поради щодо безпечного вживання фруктів салаку під час вагітності

Якщо мама є прихильницею фруктів салаку, є кілька порад щодо безпечного вживання фруктів салаку під час вагітності, зокрема:

  • Будьте обережні, очищаючи кору, щоб не пошкодити руки. Якщо потрібно, попросіть когось іншого зняти кору для матері.
  • Завжди мийте фрукти після очищення від шкірки.
  • Вибирайте найсвіжіші фрукти салаку, будьте обережні з фруктами, які зберігалися занадто довго. Він може бути гнилим і може піддати матір впливу бактерій або паразитів.
  • Їжте тонким шаром, що покриває фрукти, оскільки це може зменшити ризик запорів.

Корисні властивості фруктів салак

Нижче наведено деякі переваги фруктів салаку для здоров'я:

Лікування очей

Плоди салаку вважаються досить корисними як ліки для очей. Це тому, що фрукти салаку містять бета-каротин, який корисний для очей. Для тих із вас, хто хоче зберегти здоров’я і баланс очей, але втомився від постійного вживання морквяного соку, тепер у вас є інший варіант, а саме замінити морквяний сік соком салаку.

Добре для шлунка

Салак — це фрукт, багатий поживними речовинами, що складається з кальцію, дубильних речовин, сапонінів, флавоноїдів і бета-каротину. Завдяки цим поживним речовинам салак корисний для здоров’я людського організму. Дубильні речовини є протидіарейними, тому салак допомагає вилікувати діарею. Крім того, салак також може лікувати розлади травлення.

Контроль рівня цукру в крові

Шкірка фруктів салаку при використанні в якості чаю сприяє регенерації клітин підшлункової залози, що допомагає контролювати діабет. Крім того, фрукти салаку також містять птеростилбен, який є агентом, що знижує рівень глюкози в крові, що допомагає контролювати діабет.

Підтримка здоров'я серцево-судинної системи

Салак містить хороший калій, який може зробити серце здоровим. Велика кількість антиоксидантів і мінералів підтримує роботу серцево-судинної системи і допомагає регулювати воду в організмі.

Допоможіть схуднути

Завдяки високому вмісту клітковини та антиоксидантів, салак є дуже затребуваним дієтичним меню для дієт для схуднення. Оскільки салак складається з кальцію та вуглеводів, він забезпечує енергію та витривалість, необхідні організму під час дієти.

Читайте також: Салак ускладнює випорожнення? Це факт

Якщо ви все ще хочете дізнатися про користь фруктів салаку, особливо під час вагітності, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем тут . Лікар завжди надасть необхідну вам інформацію про стан здоров’я лише через смартфон .

Довідка:
Часи користі для здоров’я. Доступ 2020. Факти про фрукти Salak і користь для здоров’я.
Зміїний плід. Доступ 2020. Чи безпечно їсти фрукти змії під час вагітності?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found