Здоров'я

Головні болі збоку, чи справді симптоми ПМС?

, Джакарта - Якщо у вас часто виникають мігрені, особливо перед менструацією, не хвилюйтеся. Це справедлива річ. Насправді, мігренозний головний біль або мігрень є одним із найпоширеніших симптомів ПМС. Близько 60 відсотків жінок відчувають мігрень перед менструацією, яка також відома як менструальна мігрень. Давайте, дізнайтеся більше пояснень нижче.

Безпосередньо перед місячними в організмі жінки зменшується кількість естрогену і прогестерону. Ці різкі гормональні зміни можуть викликати пульсуючий головний біль або більш відомий як мігрень. Жінки можуть відчувати менструальну мігрень у будь-який час між двома днями до місячних і трьома днями після початку місячних.

Читайте також: Подивись на це! 3 причини мігрені, які вам потрібно знати

Розпізнати симптоми менструальної мігрені

Менструальна мігрень схожа на звичайну мігрень. Ось симптоми, які ви можете відчути, коли відчуваєте менструальну мігрень:

  • Аура (плями або спалахи світла) перед нападом мігрені. Однак ці симптоми зустрічаються не у всіх хворих.

  • Пульсуючий біль з одного боку голови.

  • Нудота .

  • кляп.

  • Чутливий до світла і звуку.

Симптоми мігрені зазвичай тривають кілька годин, хоча напади мігрені можуть тривати до трьох днів.

Читайте також: Не тільки спазми в шлунку, це 9 ознак майбутньої менструації

Як лікувати менструальну мігрень

Менструальну мігрень можна лікувати за допомогою наступних препаратів:

  • НПЗП. Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, можуть допомогти вам лікувати менструальну мігрень, яка вражає. Придбати ці ліки можна в аптеках або за рецептом лікаря. НПЗП також можуть полегшити менструальні болі.

  • Триптан. Триптани або дитани – це інші варіанти ліків, які можна використовувати для лікування менструальної мігрені. Ці препарати діють, блокуючи больові сигнали в мозку. Дія цього препарату можна відчути вже через 2 години після його прийому.

Якщо місячні завжди приходять вчасно щомісяця, ви можете почати приймати препарат за кілька днів до початку місячних і продовжувати до тижня. Ці препарати часто можуть запобігти настанню менструації. Однак, якщо місячні не завжди проходять за графіком, лікар може порадити вам спробувати інший тип ліків, які можуть запобігти появі одностороннього головного болю.

Природні способи запобігання менструальної мігрені

Крім прийому ліків, менструальну мігрень можна запобігти також наступними природними способами:

  • Вправи. Виконання аеробних вправ протягом принаймні 30 хвилин, три або чотири рази на тиждень, може допомогти запобігти головному болю, вивільняючи ендорфіни і підвищуючи рівень серотоніну.

  • дієта. Вживання менше цукру, солі та жиру, особливо перед початком менструації, може допомогти запобігти головні болі. Низький рівень цукру в крові також може викликати головний біль, тому переконайтеся, що ви дотримуєтеся свого звичайного харчування.

  • Сон. Намагайтеся спати від семи до дев’яти годин щоночі. Якщо можливо, лягати й прокидатися в один і той же час також може допомогти покращити якість вашого сну.

  • Управління стресом. Стрес часто викликає головний біль. Якщо ви часто відчуваєте стрес, спробуйте медитацію, йогу або інші методи зняття стресу, які також можуть зняти напругу, що викликає головний біль.

Читайте також: Типи головного болю, які часто відчувають жінки

Це пояснення головного болю, який є симптомом ПМС. Щоб придбати необхідні ліки, просто скористайтеся додатком . Не потрібно виходити з дому, просто замовляйте через цю функцію Купити ліки і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.

Довідка:
WebMD. Доступ 2020. Гормональні головні болі та менструальні мігрені.
Лінія здоров'я. Доступ 2020. Чому у мене болить голова перед місячними?
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found