Джакарта - Ви коли-небудь відчували хрипоту? Захриплість часто виникає, коли ми застудилися або кашляємо. Цей стан виникає через запалення гортані або дихальних шляхів, яке вражає частину голосових зв’язок, яка з’єднана з гортанню. Це запалення називається ларингітом. Крім кашлю та грипу, осиплість голосу може бути викликана болем у горлі, лихоманкою та захворюваннями легенів.
Нездорові схеми харчування викликають захриплість голосу
Виявляється, захриплість або захриплість голосу може виникнути і через вживання нездорової їжі. Причина в тому, що ці продукти викликають запалення в дихальних шляхах. Тому слід уникати вживання таких продуктів:
Читайте також: Не тільки спів, причиною ларингіту можуть бути і бактерії
1. Смажені
Смажена їжа часто є причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Надмірне споживання смаженої їжі не тільки робить голос хрипким, але також може спровокувати рівень холестерину, ожиріння та високий кров’яний тиск. Особливо, якщо олія, що використовується для приготування їжі, не чиста, у вас відразу з’явиться біль у горлі та кашель.
2. Занадто солона або пікантна їжа
Смачна їжа смачна і викликає звикання. Однак надто солоні або солоні продукти легко викликають хрипкий голос. Цей стан призводить до висихання голосових зв’язок і зниження їх еластичності.
Сіль має здатність поглинати рідину організму, тому ви легко відчуваєте спрагу, якщо їсте занадто багато або їсте занадто багато солоної їжі. Замість цього збалансуйте його питтям великої кількості води, щоб зберегти горло вологим.
3. Кокосове молоко або жирна їжа
Кокосове молоко не корисно для горла, якщо вживати його в надмірних кількостях. Крім смаженої їжі, слід уникати кокосового молока, оскільки воно викликає біль у горлі через вміст в ньому олії. Особливо, якщо їжа з кокосового молока була оброблена додатковою олією.
4. Гостра їжа
Це не смак хорошої їжі, яка не має смаку гострою. Більшість індонезійців дуже люблять гостру їжу. Насправді, вживання занадто гострої їжі може викликати запалення в горлі. Саме тому співаки часто уникають вживання гострої їжі, особливо під час відходу на концерт.
Надмірне вживання гострої їжі також може викликати біль у шлунку і навіть діарею. Якщо у вас діарея, ви можете придбати ліки через додаток для лікування ваших симптомів. Але, перш ніж купувати ліки, не забудьте запитати у лікаря Перш за все, чи є ліки, які ви приймаєте, правильні та безпечні.
5. Молочні продукти
Молоко та продукти його переробки, мабуть, ніколи не відокремлюються від меню, яке ми їмо щодня. Надмірне споживання молочних або оброблених продуктів може погано вплинути на ваше горло. Це пов’язано з тим, що молочні продукти можуть викликати надмірне виділення слизу в горлі, тому ви схильні до хрипоти і кашлю з мокротою. Тому вживати його потрібно в міру.
Читайте також: 7 типів кашлю, які вам потрібно знати
6. Кисла їжа або напій
Вживання занадто великої кількості продуктів і напоїв з кислим смаком також може викликати захриплість голосу. Згідно з дослідженням Служби охорони здоров’я Колумбійського університету, стравохід не має захисної оболонки, як у шлунку. В результаті кислі продукти з нижчим pH можуть викликати відчуття печіння в стравоході.
7. Горіхи
Горіхи часто є закусками, які широко вибирають для супроводу заходів. Однак надмірне споживання може призвести до легкого свербіння в горлі, що призводить до хрипоти і кашлю. Ось чому тим із вас, хто схильний до кашлю, слід уникати вживання занадто великої кількості горіхів.
Читайте також: Мигдалини у дітей, потрібна операція?
8. Холодна їжа або напої
Коли погода спекотна і пекуча, пиття льоду безумовно освіжає горло. Незважаючи на це, виявляється, що їжа або напої при занадто низькій температурі насправді швидко пересихають у горлі. В результаті голосові зв’язки легко втрачають еластичність і голос стає хрипким.
9. Кава, кофеїн і алкоголь
Згідно зі статтею, опублікованою Медичним центром Університету Меріленду, алкоголь і кофеїн, включаючи каву з кофеїном і без кофеїну, сприяють тому, що шлункова кислота повертається в стравохід. В результаті голос стає хрипким. Не тільки в каві, кофеїн може міститися в енергетичних напоях, безалкогольних напоях, чорному чаї, шоколаді та морозиві зі смаком кави.
Ну, ось що можна знати про тип їжі, яка викликає захриплість голосу. Слід ретельно доглядати за своїми голосовими зв’язками, звертаючи увагу на свій спосіб життя та щоденний раціон.
