, Джакарта - Неприємний запах з рота є поширеною проблемою, яка може зробити людину менш впевненою в собі. Було справді досить важко відчути власний подих, не кажучи вже про запах. Але не хвилюйтеся, є багато способів позбутися неприємного запаху з рота. Неприємний запах з рота зазвичай виникає від бактерій, які живуть у роті. Коли ви їсте, харчові пластівці можуть застрягти у ваших зубах, і там розмножуються бактерії, які виділяють неприємні сірчані сполуки.
Найпоширенішою причиною неприємного запаху з рота є погана гігієна зубів. Якщо ви не чистите зуби часто, бактерії у роті можуть продовжувати рости, і на ваших зубах буде накопичуватися тонкий шар бактерій, відомий як наліт. Якщо зубний наліт не видаляти за допомогою зубної щітки, він може викликати неприємний запах і навіть карієс.
Читайте також: Зубний камінь може бути причиною неприємного запаху з рота?
Як позбутися неприємного запаху з рота
Хоча більше 90 відсотків джерел неприємного запаху з рота походить із ротової порожнини, іноді джерело проблеми походить з інших частин тіла. Неприємний запах з рота може бути наслідком кислотного рефлюксу. Інші можливі причини включають інфекції, ускладнення цукрового діабету та ниркової недостатності. Початок нової дієти, наприклад кето-дієти, також може викликати певні запахи з дихання.
Для тих із вас, хто менш впевнений у боротьбі з неприємним запахом з рота, ось способи, якими ви можете позбутися неприємного запаху з рота:
Підтримуйте гігієну зубів. Запуск Лінія здоров'я , погана гігієна зубів є найпоширенішою причиною неприємного запаху з рота. Запобігання утворенню зубного нальоту є ключем до підтримки здоров’я порожнини рота. Ви повинні чистити зуби фторованою пастою протягом двох хвилин принаймні двічі на день (після сніданку та перед сном). Регулярне чищення зубів запобігає карієсу та неприємному запаху з рота. Ви можете використовувати зубну нитку ( зубна нитка ) принаймні раз на день, щоб шматочки їжі не застрягли між зубами. Бактерії також можуть накопичуватися на язиці і викликати неприємний запах. Використовуйте зубну щітку або спеціальний скребок для язика і чистіть язик принаймні раз на день.
петрушка. Ця рослина є популярним народним ліками для позбавлення від неприємного запаху з рота. Свіжий аромат і високий вміст хлорофілу вказують на те, що ця рослина може мати дезодоруючий ефект. Жуйте свіже листя після кожного прийому їжі або ви можете купити добавки петрушки.
Ананасовий сік . Багато людей вважають, що ананасовий сік є найшвидшим і найефективнішим лікуванням неприємного запаху з рота. Хоча наукових доказів на підтримку цієї теорії немає, деякі люди повідомляють, що вона працює. Ви можете випивати склянку органічного ананасового соку після кожного прийому їжі або жувати скибочки ананаса протягом однієї-двох хвилин.
Читайте також: Це користь полоскання горла для здоров’я
Пити воду. Сухість у роті часто викликає неприємний запах з рота, а слина відіграє важливу роль у підтримці гігієни порожнини рота. Без цього бактерії легко розвиватися. У роті звичайно пересихає, коли ви засинаєте, тому вранці ваше дихання краще пахне. Запобігайте сухість у роті, забезпечуючи зволоження організму. Вживання достатньої кількості води сприяє виробленню слини.
йогурт. Ці здорові продукти містять здорові бактерії, які називаються лактобактерії . Ці здорові бактерії допомагають боротися з шкідливими бактеріями в організмі, включаючи кишечник. Дослідження показують, що йогурт також допомагає зменшити неприємний запах з рота. Після шести тижнів вживання йогурту 80 відсотків учасників відчули зменшення неприємного запаху з рота. Їжте принаймні одну порцію простого нежирного йогурту в день.
Молоко. Молоко – це потужний засіб для позбавлення від неприємного запаху з рота. Щоб скористатися цим методом, випивайте склянку молока під час або після їжі, що містить продукти з різким запахом, такі як часник і цибуля.
Читайте також: Це найкращий час для очищення зубного каменю
Ви також можете поспілкуватися з лікарями за адресою запитати потужний спосіб позбутися неприємного запаху з рота. Доктор в завжди буде готовий надати вам необхідну пораду щодо здоров’я, включаючи проблему неприємного запаху з рота, яку ви відчуваєте.
