, Джакарта – Соєве молоко або більш відоме як соєве молоко містить безліч корисних інгредієнтів. У 100 грамах соєвого молока без штучних підсолоджувачів міститься 3,5 грама білка, 2,5 грама жиру, 5 грам вуглеводів і 41 калорія. Мало того, соєве молоко є джерелом білка, калію, вітаміну А та ізофлавонів. Це молоко також не містить холестерину і містить низький вміст насичених жирів. Чи безпечне для вживання соєве молоко дітям?
Хоча в ньому є безліч корисних інгредієнтів, це не означає, що це молоко можна пити всім. Власне, це молоко не можна давати дітям, яким менше 6 місяців, а також дітям, які народилися раніше терміну. У цьому віці діти повинні споживати тільки грудне молоко для здорового росту і розвитку. Ось переваги соєвого молока, які можна вживати.
Читайте також: Коли краще пити молоко дітям?
Переваги соєвого молока для вашої дитини
Соєве молоко є найкращим вибором для дітей, які мають алергію на білок коров’ячого молока, який зазвичай міститься в молочній суміші. Хоча це молоко не можна вживати дітям віком до 6 місяців, соєве молоко можна використовувати як джерело харчування для дітей віком від 1 до 3 років. Крім смаку, не менш смачного з коров’ячим молоком, соєве молоко має безліч корисних для організму переваг. Ось переваги соєвого молока для дітей:
Подолання проблеми непереносимості лактози
Подолання проблеми алергії на лактозу – головна користь соєвого молока. Мам не варто плутати, якщо у вашої дитини алергія на коров’яче молоко, тому що матері можуть давати йому 1-2 склянки соєвого молока на день, щоб задовольнити 30 відсотків добової потреби дитини в білку.
- Замінник коров'ячого молока
Соєве молоко можна вживати як замінник коров’ячого молока або як додатковий напій до грудного молока. Користь соєвого молока можуть відчути і діти з аутизмом. Вміст білка в коров’ячому молоці, який споживають діти з аутизмом, спричинить гіперактивність хворого. Тому коров’яче молоко можна замінити соєвим.
Знижує рівень шкідливого жиру
Соєве молоко містить ненасичені жири, які при регулярному вживанні можуть знизити рівень шкідливих жирів і значно підвищити рівень корисних жирів у крові.
Добре для травного тракту
Соєве молоко містить велику кількість клітковини, яка корисна для здоров’я шлунково-кишкового тракту. Вміст діє шляхом зменшення вмісту жиру та холестерину, які засвоюються організмом.
Читайте також: Замініть коров’яче молоко соєвим, чи є переваги?
Знижує рівень шкідливого жиру
Соєве молоко містить ненасичені жири, які при регулярному вживанні можуть знизити рівень шкідливих жирів і значно підвищити рівень корисних жирів у крові.
- Добре для росту дитини
Амінокислоти в соєвому молоці необхідні для росту і розвитку дітей. Якщо організму не вистачає амінокислот, метаболізм організму, пов’язаний з процесом росту, буде утруднений.
- Зменшити ризик діареї
Оскільки вміст є корисним для організму, соєве молоко може задовольнити щоденні харчові потреби дітей. Так дитина уникне ризику розвитку небезпечних захворювань, одним з яких є діарея.
- Містить антиоксиданти
Соєве молоко містить сполуки, які називаються ізофлавонами. Тепер. Ізофлавони - це речовини, які відповідають за запобігання пошкодженню клітин через забруднення, сонячне світло або ультрафіолет.
Читайте також: Хочете знати, що особливого в грудному вигодовуванні? Це переваги для немовлят і матерів
Правила дачі дітям соєвого молока
Якщо у вашої дитини алергія на лактозу або суміш, виготовлену з коров’ячого молока, альтернативою є вживання соєвого молока. Однак мами не можуть безтурботно давати Малому соєве молоко. Матерям потрібно спочатку обговорити це з лікарем, щоб не сталося небажаних речей.
Якщо лікар дозволив, бажано купувати соєве молоко з цільних соєвих бобів. Причина в тому, що жир дуже важливий для розвитку мозку дітей, особливо у віці до 2 років. Матері також повинні стежити, щоб у вживаному дитиною соєвому молоці був вітамін А, вітамін D, кальцій.
Довідка:
Soyfood.org. Доступ 2020. Соя та здоров’я дитини.
Чого очікувати. Доступ 2020. Чи корисне соєве молоко для немовлят?
Батьківський перший крик. Доступ 2020. Соєве молоко для немовлят – переваги та побічні ефекти.
